Magkano ang timbangin ng orange?

 Magkano ang timbangin ng orange?

Mahirap isipin na sa sandaling ang orange ay itinuturing na isang napakasarap na pagkain ng maharlikang maharlika. Ngayon ang maaraw na prutas na ito ang pinaka sikat na kinatawan ng pamilya ng sitrus sa lupa.Tinitingnan ito ng sampu-sampung milyong tao na pinakamahalaga, masarap at mahalimuyak, malawakang ginagamit sa pagluluto at home cosmetology. Ang aplikasyon para sa paghahanda ng mga matamis na pagkaing, karne at manok ay nangangailangan ng kaalaman sa bigat ng produkto. Isaalang-alang natin kung gaano kalaki ang isang kulay berde sa isang alisan ng balat, nang walang balat, at kung ano ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng produktong ito.

Komposisyon at kapaki-pakinabang na mga katangian

Ang isang orange ay walumpu porsyento ng tubig. Ang mga protina at taba ay naglalaman ng pinakamababang halaga, at ang carbohydrates ay higit sa 8%. Ang mga ito ay kinakatawan ng glucose at fructose, mabilis na hinihigop sa katawan, na nagpapalit ng mga tindahan ng enerhiya. Ang mga bitamina, folic at ascorbic acid, ang mga microelement ay may kapaki-pakinabang na epekto, maprotektahan laban sa mga sakit, gawing normal ang gawain ng mga organo at mga sistema.

Ang mga dalandan ay may maraming kapaki-pakinabang na mga katangian:

  • magkaroon ng isang antiviral effect, palakasin ang immune system;
  • pasiglahin ang produksyon ng apdo;
  • normalize ang gastrointestinal tract, paginhawahin ang paninigas ng dumi;
  • pabilisin ang proseso ng metabolic, tono, bawasan ang pagkapagod;
  • pabagalin ang proseso ng pag-iipon, lumiwanag ang balat, papagbawahin ang mga spot ng pigment;
  • bawasan ang temperatura sa mga sakit sa viral, mapabilis ang proseso ng pagpapagaling;
  • pawiin ang pamamaga sa bibig lukab.

Ang mababang calorie na nilalaman ng produkto ay nagbibigay-daan ito upang gamitin sa panahon ng pagbaba ng timbang, ang isang mataas na nilalaman ng hibla ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga bituka. Ang nilalaman ng macro-at micronutrients ay sumusuporta sa balat, buhok at mga kuko sa perpektong kondisyon.

Mga disadvantages

Ang mga benepisyo sa kalusugan ng mga dalandan ay napatunayan na ng matagal na panahon, ngunit, tulad ng anumang produkto, mayroon itong mga kakulangan:

  • na may labis na paggamit ay maaaring magpakita ng mga palatandaan ng hypervitaminosis;
  • Ang mga taong may diyabetis ay dapat na maingat sa prutas na ito, dahil naglalaman ito ng malalaking halaga ng carbohydrates;
  • Ang orange juice ay nagdaragdag ng kaasalan ng tiyan, samakatuwid ito ay kontraindikado sa kaso ng ulser at talamak na kabag.
  • Ang citrus ay maaaring maging sanhi ng urticaria, angioedema, dermatitis;
  • Ang espesyal na pansin ay dapat bayaran sa pagkain ng mga oranges sa panahon ng pagbubuntis at sa panahon ng pagpapakain ng sanggol.

Citrus Peel

Ang alisan ng balat ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina at mga elemento ng bakas. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa immune, cardiovascular system, nagpapabilis sa metabolismo, nagpapasigla, nagtataguyod ng pagtanggal ng labis na likido mula sa katawan. Nagpapalakas ng buto at kartilago tissue, pinipigilan ang pag-unlad ng osteoporosis na may kaugnayan sa edad. Nagtataguyod ang paghahatid ng mga impresyon ng nerbiyos sa tserebral na cortex, nagpapagaan ng pagkapagod pagkatapos ng isang mahihirap na araw, nagdaragdag ng konsentrasyon, pinipigilan ang paghahayag ng depresyon.

Tulad ng "damit", kung gayon ito ay tungkol sa ikaapat na bahagi. Kung ang average na timbang ng isang orange ay 240 - 300 gramo, pagkatapos ay ang mga numero kapag ang pagtimbang ng alisan ng balat ay 60 - 70 gramo. Ang mabangong pag-alis ng mapait sa lasa, na may maanghang na mga tala at liwanag na tamis, ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mahahalagang langis. Ito ay ginagamit sa pagluluto, sa produksyon ng mga produkto ng alak - vodka, idinagdag sa mga pagkaing karne.

Kapansin-pansin na ang tuktok na layer ay hindi maipon ang mga mapanganib na sangkap, nitrates, nitrites, upang ligtas itong magamit sa tuyo na porma bilang isang suplemento sa pagluluto.

Mga natatanging bunga

Ang pinakamalaking

Sa karaniwan, ang 1 pc ay nagkakahalaga ng 150 - 250 gramo, ngunit may mga prutas na umabot sa malalaking sukat. Sa laki, sila ay katulad ng isang medium na kahel o maliit na pomelo. Imposibleng matugunan ang gayong mga prutas sa mga supermarket, ngunit maaasahang alam na ang pinakamalaking matamis na prutas sa mundo ay lumaki sa Abkhazia, at ang timbang nito ay umabot sa 850 gramo. Kahit na para sa Sukhumi, ito ay naging isang walang kamangha-manghang mga kamangha-mangha dahil, para sa Washington iba't-ibang, tulad dimensyon ay kahindik-hindik.

Pinakamaliit

Lahat ng mga prutas ay naiiba sa hugis, sukat, ngunit mayroon ding "supermulki". Ito ay isang kinatawan ng pamilya ng citrus - kumquat.Tinatawag ng sinaunang Intsik ang gintong orange na ito, ang mga prutas nito ay umaabot ng hindi hihigit sa limang sentimetro at apat na sentimetro ang lapad. Ang bigat ng sanggol na ito ay tungkol sa 50 gramo, ito ay kinakain sa balat, at ito ang nagpapahiwatig ng kanyang pagkahinog kapag pumipili ng isang produkto.

Maaaring maitago ang kumquat sa freezer, na ginagamit sa paglaon sa paghahanda ng mga inumin, meryenda, iba't ibang salad at dekorasyon para sa mga cocktail.

Para sa isang mahabang panahon dalandan ay ginagamit sa pagkain sa kanyang likas na anyo. Ngunit ang modernong pagluluto ay natuklasan ang hindi pangkaraniwang pag-aari at lasa ng parehong pulp mismo at ang lubos na kasiyahan. Ngayon ang pinakakaraniwang prutas ng pamilya ng sitrus ay sumasakop sa isang angkop na lugar sa bahay at mga propesyonal na kusina.

Mga katangian at katangian ng orange, tingnan ang sumusunod na video.

Mga komento
 May-akda ng komento
Ang impormasyon na ibinigay para sa mga layuning sanggunian. Huwag mag-alaga sa sarili. Para sa kalusugan, laging kumunsulta sa isang espesyalista.

Mga Herb

Spice

Ang mga mani