Ang mga benepisyo sa kalusugan ng mga saging

Ang mga saging ay mga bunga na nasa pagkain ng mga sinaunang tao. Gayunpaman, ang mga ito ay hindi lamang masyadong masarap, ngunit lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao. Ang artikulong ito ay magsasabi sa iyo ng higit pa tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan ng mga saging.

Ang nilalaman ng mga bahagi ng halaman ay higit sa lahat na natutukoy ng iba't ibang mga tropikal na prutas, pati na rin ang kapanahunan nito. Maraming mga aktibong compounds sa sapal ng saging.

Kaya, ang prutas na ito ay naglalaman ng mga sumusunod na biologically active components.

• Calcium (3.3-49 mg / 100 gramo). Ang mineral na ito ay mahalaga para sa pagpapanatili ng lakas ng physiological ng bone tissue. Ang pagbaba sa paggamit ng mineral ay puno ng pagbuo ng mga kondisyon ng pathological, kabilang ang mga fractures. Ang kalsium ay nakikilahok din sa mga proseso ng pamumuo, pati na rin ang pagbubuo ng mga sangkap na may pagkilos ng neurotransmitter.
• Hibla ng gulay (0.4-4.4 g / 100 gramo). Tumutulong upang magtatag ng panunaw, na nag-aambag sa normalisasyon ng colon. Ang pagbawas sa paggamit ng hibla sa katawan ng tao ay maaaring humantong sa naturang isang kilalang-kilala na problema bilang tibi.
• Potassium (0.7-2.7 mg / 100 gramo). Nagbibigay ng sistema ng kalamnan. Ito ay kinakailangan para sa mabuting puso function, pati na rin para sa pagpapanatili ng arterial presyon sa isang normal na antas at para sa physiological proseso ng intercellular proseso.
• Iron (0.5-2.7 mg / 100 gramo). Nakikilahok sa pagbuo ng hemoglobin - isang sangkap na kinakailangan para sa saturation ng mga selula na may oxygen. Ang pagbawas ng paggamit ng mineral na ito sa katawan ay puno ng pag-unlad ng anemic pathologies.
• Posporus (17-66 mg / 100 gramo). Kinakailangan upang matiyak ang lakas ng balangkas. Tumutulong upang mabawasan ang panganib ng mga kutis ng pinsala ng ngipin at iba pang mga sakit sa bibig.

Ang aromatikong banana pulp ay naglalaman ng hindi lamang mga mineral compound at mga aktibong erbal na sangkap, kundi pati na rin ang mga bitamina. Ang bitamina complex na nakapaloob sa saging ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan. Nagpapakita ang talahanayan sa ibaba mga bitamina na matatagpuan sa saging pulp.

Ang mga saging ay ganap na nagbabadya. Naglalaman ito ng nutrients ng pagkain na nagbibigay sa katawan ng enerhiya na kailangan nito. Kaya Mayroong 100 gramo ng saging pulp:

• carbohydrates - 21.7 g;
• mga protina - 1.4 g;
• Taba - 0.1 g.

Maraming tao ang alam na ang mga tropikal na prutas sa panahon ng pagbaba ng timbang mula sa diyeta ay mas mahusay na ibukod. Sa maraming paraan, ang mga paghihigpit na ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga saging ay naglalaman ng maraming kaloriya - 96 kada 100 gramo.

Ang mga saging na pagkain ay kailangan hindi lamang para sa mga taong nagmamahal sa mga bunga, kundi pati na rin sa mga taong nagmamalasakit sa kanilang kalusugan.Ang saging sapal ay naglalaman ng maraming mga bahagi ng halaman na nagpapabuti sa kalagayan ng katawan. Ang mga sangkap na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa gawain ng mga sangkap ng cellular, na humahantong sa normalisasyon ng mga proseso na nagaganap sa kanila.

Sa saging ay may napakahalagang sangkap para sa katawan - tryptophan. Sa mga tuntunin ng istraktura ng kemikal nito, tumutukoy ito sa mga amino acids na napakahalaga sa katawan ng tao. Ang pagbawas ng paggamit ng tryptophan ay maaaring maging sanhi ng pag-unlad ng maraming mga problema sa gawain ng nervous system. Ito, sa turn, ay humantong sa ang katunayan na ang isang tao ay nagsisimula na lumitaw hindi komportable manifestations na nauugnay sa isang paglabag ng pagtulog o mga pagbabago sa mood.

Ang tryptophan na nakapaloob sa saging pulp ay may positibong epekto sa nerbiyos, na humahantong sa pagpapatatag ng kanilang trabaho. Ang amino acid na ito ay maaaring magbigay mga epekto sa paggana ng utak.

Ang saging sapal ay naglalaman din ng mga bahagi na may epekto sa neurotransmitter. Sa sandaling nasa katawan ng tao, naaapektuhan din nila ang emosyonal na tugon. Ito ay scientifically proven na tulad ng mga sangkap makatulong na mapabuti ang mood. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga saging ay kasama sa mga medikal na pagkain ng mga taong nagdurusa mula sa mga depresyon. Gayunpaman, inirerekomenda ang pagkain ng mga tropikal na bunga. hindi lamang upang labanan ang depression, ngunit din upang maiwasan ang paglitaw nito.

Ang banana pulp ay naglalaman din ng mga sangkap na positibong nakakaapekto sa paggana ng sistema ng pagtunaw. Kung ang bunga ay sapat na gulang, pagkatapos ay naglalaman ito ng sapat na halaga ng pandiyeta hibla, na nagpapalakas sa mga bituka. Ang mga sangkap na ito ay kinakailangan din para sa pag-unlad ng kapaki-pakinabang na microflora, na karaniwang nananahan sa colon. Ang pagpapabuti ng paggana ng malaking bituka ay nakakatulong upang linisin ang katawan ng mga sangkap na naipon dito, na maaaring makapinsala sa paggana ng mga cellular na elemento.

Ang mga saging ay inirerekomenda na isama sa iyong menu sa mga taong may edad na gulang. Ang katotohanan ay ang banana pulp ay naglalaman ng napakahalagang mineral para sa mga barko - potasa. Ang pangangailangan para sa bahagi ng mineral na ito ay lalong mataas sa mga taong nagdurusa sa sakit sa puso, na sinamahan ng iba't ibang mga karamdaman ng puso ritmo. Gayundin sa saging sapal may mga sangkap na makakatulong na gawing mas malakas ang mga pader ng mga arterya na nagbibigay ng mga panloob na organo, na tumutulong din upang pigilan ang pag-unlad ng trombosis sa intravascular bed.

Kailangang Magrekomenda ang mga Espesyalista sa Kalusugan ng Nutrisyon Isama ang mga saging sa pagkain ng mga taong nakikibahagi sa masinsinang gawaing pangkaisipan. Upang mapabuti ang pagganap ng neurons ng utak, maaari kang kumain ng isang maliit na saging sa halip ng paggamit ng droga. Kasama rin sa ilang mga atleta ang mga prutas na ito sa kanilang diyeta, dahil tinutulungan nila ang mga ito na mabilis na makayanan ang pakiramdam ng kagutuman, habang nag-aambag sa pagbawi ng kalamnan pagkatapos ng matinding ehersisyo.

Ang mga matamis na prutas na tropikal na ito ay inirerekomenda na maubos kahit na sa mga matatanda. Gayunman, ang mga tao sa edad na ito ay dapat kumain ng mga saging sa mga maliliit na dami, dahil ang kanilang sistema ng pagtunaw ay hindi na nagtatrabaho nang masigasig na tulad ng sa isang batang edad. Ang labis na pagkonsumo ng gayong matamis na tropikal na prutas ay maaaring maging sanhi ng paglitaw ng dagdag na pounds, pati na rin ang iba't ibang mga problema sa trabaho ng sistema ng pagtunaw. Kung gumamit ka ng saging sa pinakamainam na halaga, maaari mong mapabuti ang tibay ng katawan.

Ang saging ay mga prutas na minamahal ng maraming matatanda pati na rin ang mga sanggol. Kapansin-pansin, ang unang "kakilala" na may ganitong tropikal na prutas ay nangyayari, bilang panuntunan, medyo maaga.Maaaring kasama na ang saging pulp na may mahusay na maaaring dalhin sa menu ng isang bata na mas matanda kaysa sa isang taon.

Ang paggamit ng gayong mga tropikal na prutas ay inirerekomenda para sa mga kalalakihan na may iba't ibang edad. Halimbawa, sa isang batang edad, ang mga sangkap ng erbal na nakapaloob sa kanila ay makakatulong sa pagpapanatili ng mataas na kapasidad sa paggawa, gayundin ang pagtaas ng paglaban sa iba't ibang sakit. Upang mapanatili ang kalusugan ng isang mature na tao ay nangangailangan ng isang sapat na halaga ng potasa, na kung saan ay sa relatibong malaking halaga sa saging. Regular na paggamit ng mineral na ito sa katawan tumutulong upang mabawasan ang panganib ng pagbuo ng iba't ibang mga sakit sa pusokung saan, sa kasamaang-palad, madalas na lumilitaw sa mga kinatawan ng malakas na kalahati ng sangkatauhan.

Ang mga saging ay tumutulong sa suporta at mabuting gawain ng mga genital organ ng lalaki. Sa edad, ang panganib ng pagbuo ng iba't ibang mga malalang sakit na nadagdagan ng prosteyt na glandula. Ang mga doktor ay nagpapaalam sa mga lalaki na maingat na subaybayan ang kanilang nutrisyon para sa pag-iwas sa pagbubuo ng mga sakit na ito.

Ang saging sapal ay naglalaman ng isang bitamina-mineral complex na nagpapabuti hindi lamang ang kababaihan sa kalusugan, ngunit tumutulong din upang mapabuti ang hitsura. Maraming mga beauties gamitin ito tropikal na prutas hindi lamang para sa mga layunin sa pagluluto, ngunit din upang gumawa ng mga pampaganda sa bahay. Kaya Ang pulp ng hinog na saging ay isang mahalagang sangkap para sa paglikha ng mga maskara na tumutulong upang madagdagan ang pagkalastiko at katatagan ng balat.. Ang mga produkto ng pangangalaga na ito ay mahusay para sa pag-aalaga ng mature na balat.

Mga maskara ng buhok na ginawa mula sa saging na tulong upang makagawa ng magandang buhok. Ang mga bitamina na nakapaloob sa kanila ay tumutulong din upang mapabilis ang paglago ng buhok. Laban sa background ng paggamit ng naturang mga pampalusog na mask, ang buhok ay nagiging makintab at mas madali upang magkasya. Para sa paghahanda ng naturang mga pondo, bilang karagdagan sa saging pulp, iba pang mga additives ay ginagamit din - halimbawa, mga produkto ng pagawaan ng gatas at honey. Ang paghahanda ng isang maskara ng buhok mula sa isang saging ay medyo simple at hindi ito kumukuha ng maraming oras.

Kumain din ng mga saging nag-aambag sa pagpapabuti ng babaeng katawan, na humahantong sa pag-alisan ng maraming mga salungat na sintomas. Sa panahon ng premenstrual period, maraming mga kababaihan ang nakakaranas ng mga hindi komportable na mga sintomas tulad ng sakit ng ulo at madalas na pag-uusap ng mood. Ang mga bahagi ng gulay na nakapaloob sa mga saging ay tumutulong upang makayanan ang gayong mga negatibong pagpapakita.

Ang mga saging ay inirerekomenda na isama sa kanilang mga menu para sa mga kababaihan na madaling kapitan ng depresyon. Ang pagbaba ng kalooban ay kadalasang lumilitaw nang mas madalas sa panahon ng blues ng taglagas. Sa oras na ito, ang solar insolation ay makabuluhang nabawasan, na humahantong sa isang pagbabago sa balanse ng mga sangkap ng neurotransmitter sa utak.

Ang saging ay naglalaman ng mga sangkap na nagbibigay ng kontribusyon sa aktibong paglago at pag-unlad ng sanggol. Kaya, naglalaman ang prutas na ito natural na bitamina C. Ang sangkap na ito ay nagpoprotekta sa katawan ng bata mula sa iba't ibang mga nakakahawang sakit.

Gayundin, ang sangkap na ito ay nagbibigay ng magandang dugo. Sa aktibong pag-unlad, ang mga bagong selula ay bubuo bawat segundo sa organismo ng mga bata. Ang Ascorbic acid, bilang isang antioxidant, ay nakakatulong na mabawasan ang panganib ng pagbuo ng mga pathology na maaaring lumitaw sa panahon ng pagbubuo ng mga elemento ng cellular.

Hindi lahat ay maaaring tamasahin ang mga saging. Ang mga herbal na sangkap na nakapaloob sa kanila ay maaaring sa ilang mga kaso at pinsala. Upang hindi maging sanhi ng hindi malulunasan na pinsala sa iyong katawan, ang paggamit ng mga mabangong tropikal na prutas ay dapat na iwanan sa mga taong may ilang mga kontraindiksyon sa kanilang paggamit.

Ipinagbabawal na gamitin ang mga saging sa presensiya ng alerdyi sa mga prutas na ito. Ang patolohiyang kalagayan na ito sa unang pagkakataon, bilang panuntunan, ay nagpapakita ng sarili sa pagkabata, kapag ang unang "pagkilala" ng katawan na may bunga na ito ay nangyayari. Ang pathological na kondisyon ay maaaring ipakilala mismo sa iba't ibang paraan, gayunpaman, kadalasan pagkatapos kumain ng saging sa isang taong may alerdyi sa ito, lumilitaw ang isang itchy skin rash, pati na rin ang facial flushing. Hindi rin makakain ang mga prutas na ito ng mga taong may indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga tropikal na prutas.

Kapag ang pagkain ng mga matatamis na prutas ay hindi dapat kalimutan ang tungkol sa mga pag-iingat. Sila ay naglalaman ng maraming asukal, na nangangahulugang Ang pagkain ng mga saging sa type 2 na diyabetis ay dapat na nasa napakaliit na dami. Gayundin, ang pag-iingat sa paggamit ng gayong mga prutas ay dapat sundin ng mga taong dumaranas ng mga malalang sakit ng pancreas.

Sa malambot na banana sapal ay naglalaman ng maraming mga fiber fibers, na kapag inilabas sa bituka sa malaking dami ay maaaring maging sanhi ng isang pagtaas sa dumi ng tao. Dapat itong matandaan para sa mga taong dumaranas ng pagtatae. Kung pagkatapos kumain ng banana stool ay nagiging mas madalas, pagkatapos ay ang halaga ng prutas na ito sa diyeta ay dapat mabawasan.

Ang saging pulp ay ginagamit hindi lamang sa pagluluto, kundi pati na rin sa tradisyunal na gamot. Mula sa tropikal na prutas maaari kang gumawa ng iba't ibang mga tool na makakatulong upang mapabuti ang iyong kagalingan. Bukod dito, ang mga gamot na ito ay maaaring gamitin hindi lamang para sa mga matatanda, kundi pati na rin para sa mga sanggol mula sa isang tiyak na edad.

Ang saging pulp ay naglalaman ng mga sangkap na maaaring magkaroon ng isang epekto katulad ng sorbent paghahanda. Ang mga sangkap na ito ay tumutulong sa alisin ang mga toxin mula sa pagkalason sa pagkain sa katawan.. Ang pagkilos na ito ay tumutulong sa katotohanan na mayroong likas na paglilinis ng panloob na kapaligiran ng katawan, at sa gayon ay nagpapabuti sa kagalingan ng taong may lason.

Gamitin ang sapal ng hinog na saging upang alisin ang mga salungat na sintomas na sanhi ng pagkalason ng pagkain, inirerekomenda hindi sa mga unang araw ng sakit. Sa pinakadulo simula ng sakit ay nangangailangan ng isang mahigpit na pagkain, hindi kasama ang paggamit ng mga gulay at prutas. Upang magdagdag ng saging upang mapabuti ang kagalingan ay inirerekomenda pagkatapos ng pagkawala ng mga unang sintomas. Inirerekumenda na magsagawa ng paggamot kapag ang may sakit ay may gana.

Ang mga saging sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring. Gayunman, tinatandaan ng mga doktor na dapat uminom ng umaasa na mga ina ang mga tropikal na prutas na ito sa pagmo-moderate at hindi araw-araw. Kung ang isang buntis ay kumakain ng masyadong maraming ng mga matamis na prutas nang sabay-sabay, maaaring siya ay may maluwag na stools. Gayundin sa mga prutas na ito ay may maraming asukal, na nangangahulugan na pagkatapos kumain ng mga ito sa malaking dami, maaaring lumitaw ang hyperglycemia - isang kondisyon na hindi kanais-nais sa panahon ng pagbubuntis.

May mga saging na inirerekomenda para sa mga umaasang mga ina sa maagang pagbubuntis. Sa unang kalahati ng pagbubuntis, ang mga mahahalagang bahagi ng katawan ay inilalagay sa sanggol. Upang ang prosesong ito ay magpatuloy sa isang physiological mode, dapat na isama ng umaasam na ina ang kanyang diyeta ng sapat na halaga ng prutas, kabilang ang mga saging.

Pagkatapos ng kapanganakan, kumain ng mga saging ay dapat na maingat. Ang katotohanan ay na sa mga tropikal na prutas ay may mga sangkap na maaaring mag-trigger ng hitsura ng mga allergic na sintomas sa isang sanggol. Hindi ito dapat malimutan ng mga ina ng pag-aalaga. Ang mga eksperto sa pagpapasuso ay nagpapayo na huwag ipakilala ang mga saging sa diyeta nang masyadong maaga.. Kaya, sa unang 3-4 na buwan pagkatapos ng pagsilang ng bata sa mundo, ang kanyang ina ay hindi inirerekomenda na kainin ang mga tropikal na prutas.

Kapag nagdadagdag ng saging sa menu, ang isang babae na nagpapakain sa mga suso ng kanyang sanggol ay hindi dapat kalimutan ang tungkol sa prinsipyo ng gradualness. Kaya, sa simula ay sapat na para sa kanya na kumain lamang ng 50 gramo ng saging na saging. Kung gayon dapat mong alamin ang mabuting kalagayan ng bata. Kung ang isang sanggol ay hindi magkakaroon ng pamamaga sa tiyan o maluwag na mga bangkay pagkatapos kumain ang kanyang ina ng saging, pagkatapos ay ang dami ng prutas sa diyeta ay maaaring dahan-dahang tumaas.

Ang saging sapal ay naglalaman ng maraming mga herbal ingredients na bawasan ang presyon ng dugo. Ito ay walang pagkakataon na ang mga tropikal na prutas ay inirerekomenda para sa hypertension at hypertension. Sa mga taong dumaranas ng naturang mga pathology, laban sa background ng sistematikong paggamit ng mga saging, ang panganib ng mga komplikasyon ng mga pathological na kondisyon ay nabawasan.

Mayroon ding mga sangkap sa saging pulp. magkaroon ng diuretikong epekto. Ang pag-alis ng labis na likido mula sa panloob na kapaligiran ng katawan ay nakakatulong upang mabawasan ang puffiness, at tumutulong din upang mapanatili ang presyon ng dugo sa loob ng normal na limitasyon.

Upang makaramdam ng mabuti, ang mga taong nagdurusa sa sakit na ito ay pinapayuhan na ibukod mula sa kanilang menu ang lahat ng mga produkto na nagpapataas ng uric acid sa dugo. Sa kasong ito, ang menu para sa gota ay dapat na balanse, at samakatuwid ay dapat isama ang mga prutas na mayaman sa mga bitamina at mineral compound. May mga saging sa pag-moderate sa sakit na ito.

Ang sapal sapal ay naglalaman ng gulay mga sangkap na makakatulong sa pagbabawas ng magkasanib na pamamaga. Gayundin sa mga tropikal na prutas ay mga sangkap na nagpapababa ng kalubhaan ng sakit.

Ang saging ay naglalaman ng ng maraming hibla na nagtataguyod ng mahusay na pantunaw. Ang mga sangkap na ito ay nakakaapekto sa mga bituka, na humahantong sa normalisasyon ng kanyang trabaho. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga prutas na ito ay inirerekomenda para sa mga taong may mga problema sa regular na pag-alis ng laman ng rectum.

Ang mga problema sa pagtunaw ay maaaring mangyari dahil sa iba't ibang dahilan. Kaya, sa mga bata, ang paglitaw ng mga salungat na sintomas sa tiyan ay maaaring sanhi ng isang impeksiyon na dulot ng mga rotavirus. Ang mga saging ay hindi agad ipinakilala sa pagkain ng sanggol para sa impeksyon ng rotavirus. Ang mga prutas na ito ay idinagdag sa menu na karaniwang 3-5 araw pagkatapos ng pagsisimula ng sakit. Sa kasong ito, bago ang pagpapakilala ng prutas ay dapat na talakayin ito sa isang pedyatrisyan.

Ang mga saging ay mayaman sa sangkap na nagpapalakas ng mga pader ng arterya.Mga nababanat na daluyan ng dugo - ang susi sa mabuting sirkulasyon ng dugo. Ang mga saging dahil sa mataas na nilalaman ng mga compound ng mineral ay inirerekomenda na gamitin at may mataas na kolesterol. Ang pagkonsumo ng mga tropikal na prutas ay magpapabuti sa profile ng lipid ng dugo. Gayunpaman, upang mapanatili ang kalusugan ng mga daluyan ng dugo, kinakain ang mga saging na regular.

Ang mga saging ay medyo matamis na prutas. Naglalaman ito ng maraming mga natural na sugars, na kung saan, ang pagkuha sa dugo, ay humantong sa isang pagtaas sa glucose sa bloodstream. Ang mga taong, dahil sa pagkakaroon ng diabetes mellitus, ay napipilitang kontrolin ang mga antas ng asukal sa dugo, ay hindi dapat kumain ng mga mabangong prutas na tropikal na malalaking dami.

Sinasabi ng mga endocrinologist na ang isang saging ay dapat na naroroon sa pagkain ng isang tao na nagdurusa mula sa type 2 na diyabetis, bihira. Sa diyeta ng isang taong nagdurusa sa sakit na ito, dapat ang pangunahing mga produkto na naglalaman ng kaunting glucose.

Mula sa mga saging makakagawa ka ng maraming mga nakapagpapagaling na remedyo ng mga tao upang makatulong na makayanan ang mga salungat na sintomas ng matinding mga impeksyon sa paghinga. Mga sangkap sa mga tropikal na prutas tulungan ang ubo, pati na rin ang iba pang mga manifestations ng isang malamig. Ilapat ang gayong matamis na gamot na maaaring kapwa matatanda at bata. Dagdag pa rito, ang maliliit na pickup ay nakikita ang paggamot sa mga produkto ng saging bilang mahusay, dahil ang mga nakapagpapagaling na gamot ng saging ay may kaaya-ayang matamis na lasa.

May mga sangkap sa sapal ng saging na tumutulong upang mabawasan ang mga salungat na epekto ng hangover. Ang alkohol na naglalaman ng alak ay naglalaman ng ethanol, na nagtataguyod ng excretion of potassium mula sa katawan. Ang ganitong mga pagbabago ay humantong sa ang katunayan na pagkatapos ng pag-inom ng alak, ang isang tao ay may susunod na araw hindi komportable sintomas ng isang hangover. Upang matugunan ang pangangailangan ng katawan para sa potasa, kailangan ng isang kagyat na paggamit ng mga pagkain na mayaman sa mineral na ito. Ang mga saging ay naglalaman din ng maraming potasa, at samakatuwid ay nakakatulong sa muling pagdadagdag ng mineral na ito sa katawan, at samakatuwid ay nakakatulong upang mapabuti ang kagalingan.

Ang posibilidad ng paggamit ng saging pulp para sa pagpapagamot ng hematomas at iba't ibang mga sugat sa balat ay hindi alam ng marami. Ang tropikal na prutas ay naglalaman ng mga herbal na sangkap, kabilang ang nicotinic acid, na tulungan upang mapabuti ang tono ng mga daluyan ng dugo. Inirerekomenda ng mga eksperto sa tradisyunal na gamot ang paglalapat ng banana pulp sa sugat upang makayanan ang mga bruises na lumilitaw sa katawan.

Ang mga saging ay ginagamit din ng mga tagagawa ng mga produktong kosmetiko. Kaya, idinagdag nila ang mga extract ng planta ng saging sa mga produktong inilaan para sa pag-aalaga ng balat sa ilalim ng mga mata. Tinutulungan ang kanilang paggamit upang makaya ang pamamaga sa anatomikong zone na ito. Ang kumplikadong mineral compounds at bitamina ay nakakatulong upang mapabuti ang pagkalastiko ng pinong balat sa ilalim ng mga mata, na tumutulong na pabagalin ang hitsura ng mga pagbabago na may kaugnayan sa edad.

Ang mga saging ay maaaring mabili sa halos anumang tindahan o supermarket. Ang mga prutas ay ibinebenta sa mga merkado. Sa mga istante makakakita ka ng mga bunga ng iba't ibang laki at kulay. Sa kasong ito, mayroong isang makatwirang katanungan tungkol sa kung aling mga saging ang pinakamainam na mapipili. Ang lahat ay depende sa layunin ng pagbili.

Sa layunin ng paggamot ay inirerekomenda na pumili ng hinog na prutas. Naglalaman ito ng sapat na bilang ng mga sangkap na may kapaki-pakinabang na epekto sa gawa ng katawan ng tao. Sa mga berdeng prutas, ang konsentrasyon ng naturang biologically active components ay hindi sapat. Ang mga sobrang prutas ay maaaring maging sanhi ng mga salungat na sintomas. lalo na sa mga taong dumaranas ng sakit sa pancreas.

Habang ang bunga ay ripens, ang nilalaman ng ascorbic acid ay nagdaragdag. Ito ay maaaring napansin hindi lamang ng mga siyentipiko, kundi pati na rin ng mga ordinaryong tao. Upang gawin ito, dapat lamang nilang bigyang-pansin ang kulay ng prutas.

Ang mga luntiang prutas ay naglalaman ng hindi gaanong karotina kaysa dilaw o kulay kahel. Ang intensive yellow color ay nagpapahiwatig, bilang panuntunan, na ang prutas ay mayaman sa beta-carotene na kapaki-pakinabang para sa katawan. Ang paggamit ng gayong mga prutas ay makakatulong upang mapabuti ang pangitain, at dagdagan ang paglaban ng katawan sa iba't ibang mga impeksyon dahil sa pagpapalakas ng immune system.

Ang mga herbal na sangkap na kapaki-pakinabang para sa katawan ay hindi lamang matatagpuan sa sariwang prutas, kundi pati na rin ng tuyo. Gayunpaman, imposibleng ubusin ang mga pinatuyong prutas sa malalaking dami, dahil maaari silang mag-ambag sa mabilis na paglitaw ng mga karagdagang sentimetro sa katawan. Ang pinatuyong prutas ay isang real delicacy, isang dessert. Kung gagamitin mo ito sa mga maliliit na dami at pana-panahon, pagkatapos ay sa kasong ito ay hindi ka dapat mag-alala tungkol sa nakuha ng timbang. Ang mga tuyo na saging ay hindi lamang maaaring bumili sa tindahan, kundi pati na rin upang gumawa ng iyong sarili.

Ang mga saging na tuyo sa araw ay hindi lamang isang delicacy, kundi pati na rin ang isang tunay na mapagkukunan ng kapaki-pakinabang na mga sangkap para sa katawan. Gayunpaman, upang mapabuti ang paggana ng iyong mga internal na organo, inirerekumenda na pumili ng mataas na kalidad na Matamis. Ang hindi tamang pagproseso ng pinatuyong prutas ay maaaring sa ilang mga kaso kahit na humantong sa mga sintomas ng pagkalason ng pagkain. Ang pinakamahusay ay mga bunga na lanta sa isang natural na paraan, nang walang paggamit ng mga kemikal additives na mapanganib sa kalusugan.

Kung paano maging isang saging sa bahay, tingnan ang susunod na video.