Maaari ba akong uminom ng green tea sa panahon ng pagbubuntis?

 Maaari ba akong uminom ng green tea sa panahon ng pagbubuntis?

Nakita na ang itinatangi ng dalawang piraso sa pagsubok ng pagbubuntis, ang babae ay muling binabanggit ang kanyang karaniwan na pamumuhay.Ang responsableng hinaharap na ina ay tumanggi sa mga mapanganib na adiksyon. Nalalapat ito hindi lamang sa paninigarilyo o alak, ngunit hindi rin masyadong kapaki-pakinabang na mga produkto na maaaring naroroon sa araw-araw na diyeta. Ngunit mayroong ilang mga produkto o inumin, na ang antas ng benepisyo at pinsala ay mahirap sa unang tingin na matukoy ng isang simpleng tao sa kalye. Halimbawa, ang tradisyunal na berdeng tsaa.

Ilang tao ang sasagot nang may kumpiyansa kung maaari itong matupok sa panahon ng pagbubuntis at kung paano ito nakakaapekto sa kalusugan ng bata.

Magandang para sa mga moments sa hinaharap

Karamihan sa atin ay alam na ang berdeng tsaa ay isang mainam na inumin na may kaaya-aya na lasa. Naglalaman ito ng malaking halaga ng mga mahalagang sustansya na kailangan ng katawan ng ina sa hinaharap. Kasabay nito, ang isang espesyal na preprocessing technique ay ginagawang posible na mapanatili ang karamihan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa mga dahon ng tsaa kahit na sa ilalim ng mga kondisyon ng masinsinang paggamot sa init.

Ang green tea ay may maraming positibong katangian.

  • Mayaman na nilalaman sa istraktura ng dahon ng tsaa magnesiyo at kaltsyum.
  • Antioxidants magagawang i-neutralize ang mga radical at i-activate ang mga panlaban ng katawan.
  • Gumagambala sa pag-unlad ng diabetes mellitus - Isa sa mga anyo ng toxicosis 3 trimester. Sa regular na paggamit ng berdeng tsaa, ang antas ng glucose sa dugo ay unti-unting nagpapabilis at pagkatapos ay hindi hihigit sa normal na antas.
  • Nagagalit sa pagkasira ng isang tissue ng buto. Sa panahon ng pagbubuntis (kapwa sa maaga at huli na panahon), maraming kababaihan ang nagreklamo na mayroon silang problema sa kanilang mga ngipin, bukod pa, ang kanilang buhok at mga kuko ay naging malutong. Ang green tea ay naglalaman ng mahahalagang elemento na nakahahadlang sa pagpapaunlad ng mga prosesong deforming.
  • Pinapatatag ang presyon ng dugo. Nadagdagang presyon ng dugo - isa sa mga pinaka-mapanganib na komplikasyon ng pagbubuntis. Ang ganitong patolohiya ay maaaring humantong sa pag-unlad ng nephropathy at preeclampsia, pagbabanta sa kalusugan ng ina at sanggol. Tinutulungan ng green tea na mapanatili ang presyon ng dugo sa mga antas ng katanggap-tanggap.
  • Nagpapagaan ng mga palatandaan ng toxemia ng unang tatlong buwan. Dahil sa mataas na nilalaman ng phytoncides, ang mga green tea ay nakikipaglaban sa mga pamilyar sa maraming buntis na sintomas tulad ng pagduduwal, pagsusuka, pagkahilo, kahinaan.
  • Green tea pinipigilan ang pagtaas ng mga antas ng kolesterol sa dugo. Ito ay isang partikular na mahalagang katangian para sa lahat ng mga ina sa hinaharap, tulad ng marami sa kanila na nagkakasala na may labis na pagkonsumo ng mataba at mataas na karbohidrat na pagkain.
  • Epektibong Jasmine Green Tea nakikipaglaban sa mga sintomas ng pagkakasakit ng paggalawsamakatuwid ito ay mahusay para sa mga kababaihan na nakakaranas ng pagduduwal habang naglalakbay sa transportasyon.

Kagiliw-giliw na katotohanan: ang berdeng tsaa ay epektibong nakikipaglaban sa edema sa mga buntis na kababaihan Upang gawin ito, uminom ng 200 ML ng tsaa sa umaga. Sa pamamagitan ng gabi, ang pamamaga ay karaniwang bumababa.

Posibleng pinsala

Ang dose na paggamit ng green tea ay walang alinlangan na magkaroon ng positibong epekto sa kalusugan ng umaasam na ina, sa kondisyon na ang pagbubuntis ay nalikom na walang malubhang komplikasyon. At kailangan din nating isaalang-alang ang katunayan na ang isang matalim na pagtanggi ng isang paboritong inumin ay maaaring makapagpupukaw ng stress at maging kadahilanan na negatibong nakakaapekto sa hindi matatag na psycho-emosyonal na balanse ng isang babae. Inirerekomenda ng ilang mga eksperto ang mga buntis na kababaihan 3-4 beses sa isang linggo upang uminom ng green tea na may pagdaragdag ng gatas para sa pag-iwas sa depresyon.

Hindi pa matagal na ang nakalipas ay nalaman na tiyak na ang mga compound na nakapaloob sa istraktura ng berdeng tsaa ay nakagambala sa normal na proseso ng paglagom ng isang napakahalagang bitamina para sa lahat ng buntis na kababaihan - folic acid. Ang kakulangan ng sangkap na ito ay humahantong sa pag-unlad ng iba't ibang anatomiko at physiological abnormalities sa sanggol. Samakatuwid, inirerekomenda ng mga eksperto na limitahan ang pagkonsumo ng green tea sa 300 ML bawat araw. Ang ganitong dami ng inumin ay hindi maaaring maging sanhi ng anumang pinsala sa sanggol.

Tandaan na Ang green tea ay naglalaman ng malaking halaga ng caffeine. Ang substansiya na ito ay may malinaw na stimulating effect, samakatuwid, sa madalas na paggamit, ang umaasam na ina ay maaaring makilala ang isang pagtaas sa presyon ng dugo ng ina at tachycardia.

Ang ganitong komplikasyon ng pagbubuntis ay partikular na mapanganib sa pagtatapos ng unang tatlong buwan, dahil maaari itong pukawin ang pagdurugo mula sa genital tract. Bukod pa rito, nakakaapekto ito sa normal na proseso ng pagbubuo ng mga internal na organo at pinatataas ang antas ng pagbabanta ng napaaga kapanganakan. Ngunit, muli, pinag-uusapan natin ang isang malinaw na labis na paggamit ng inumin.

Mayroong opinyon ng ilang mga makitid na eksperto na ang green tea ay nakakasagabal sa normal na pagsipsip ng bakal, na nagiging sanhi ng pag-unlad ng anemia kakulangan sa bakal. Sa kasamaang palad, walang isang solong malubhang klinikal na pag-aaral batay sa mga resulta kung saan posible na kumpirmahin o tanggihan ang teorya na ito. Ngunit para sa reinsurance, inirerekomenda ng mga doktor na huwag uminom ng berdeng tsaa habang kumakain, subalit mananatiling hindi bababa sa kalahating oras na pag-pause. Ang oras na ito ay sapat na para sa lahat ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng pagkain mula sa pagkain na hinihigop ng katawan.

Ang opinyon tungkol sa negatibong epekto ng berdeng tsaa sa antas ng bakal sa katawan ay nakasalalay, sapagkat ang inom na ito mismo ay itinuturing na isang pinagkukunan ng bakal para sa matagal na panahon.

Mahalaga! Ang green tea ay hindi maaaring uminom ng buntis bago ang oras ng pagtulog, kung hindi, ito ay magiging mahirap matulog dahil sa mga epekto ng lahat ng kaparehong kapeina.

Ang green tea ay kontraindikado sa pagkakaroon ng gallstones at failure sa atay. Hindi mo rin maiinom ito sa isang walang laman na tiyan buntis, naghihirap mula sa gastritis, dahil maaaring lumala ang sakit.

Mga Tuntunin ng Paggamit

Upang mapakinabangan ang mga benepisyo ng pag-inom ng berdeng tsaa at huwag makasama sa iyong sarili o sa iyong sanggol, sumunod sa ilang pamantayan sa pagpili, at maayos ang paggawa ng tsaa.

  • Bumili ng tsaang timbang. Kaya, maaari mong ganap na masuri ang kalidad ng produkto: pakiramdam ang aroma, matukoy ang density ng istraktura, tingnan ang kulay.
  • Huwag uminom ng tsaa, na naglalaman ng mga lasa. Kinakailangan din na iwanan ang paggamit ng mga bag ng tsaa. Tandaan na ang maliwanag na packaging na may matinding mga amoy sa isang makatwirang presyo ay kadalasang nagdadala sa kanila ng mababang kalidad na hilaw na materyales.
  • Kontrolin ang lakas ng inumin. Lamang 4-6 dahon o granules bawat 1 tasa ay sapat. Bilang karagdagan, ang paggawa ng serbesa ng tsaa, inirerekomenda na alisin ang unang tubig, dahil naglalaman ito ng pinakamataas na konsentrasyon ng caffeine.
  • Upang mapahusay ang therapeutic effect ng green tea, maaari kang magdagdag ng melissa, honey, lemon at iba pang likas na pandagdag.
  • Limitahan ang dami ng inumin na lasing hanggang sa 300 ML bawat araw upang maiwasan ang mga negatibong kahihinatnan.

Kakatwa sapat, berde tsaa, hindi katulad ng karamihan sa mga itim na varieties, ay maaaring re-brewed. Hindi lamang ito ay hindi nagbabawas ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito, kundi nakakatulong din upang mapabuti ang mga katangian ng panlasa, dahil sa kasunod na mga pagkakataon ang katangian ng mapait na lasa ay umalis sa inumin.

Sa kondisyon ng katamtamang pag-inom, ang inumin na ito ay magpapalakas sa katawan ng isang buntis na may isang kumplikadong bitamina at mahalagang elemento ng pagsubaybay na kinakailangan para sa normal na function ng sanggol.

Sa panahon ng pagbubuntis, kahit na ang pinaka-hindi nakakapinsalang produkto, sa iyong opinyon, ay maaaring negatibong nakakaapekto sa estado ng umaasam na ina at sanggol. Ang mapagpasyang papel sa bagay na ito ay nilalaro ng dami ng pagkonsumo at teknolohiya ng paghahanda. Samakatuwid, sa panahong ito mahalaga, kinakailangang gumawa ng makatwirang pangangalaga kahit na sa mga pinaka-pamilyar na pagkain at inumin.

Mga recipe para sa mga buntis na kababaihan

Ang pinakamainam na proporsyon para sa paggawa ng serbesa ng green tea ay 1 tsp. umalis sa isang tasa ng tubig na kumukulo.

Ang nasta na inumin ay dapat na alinsunod sa laki ng mga dahon ng tsaa at ang inilaan na epekto.

Ang green tea ay naglalaman ng isang partikular na compound, theine, dahil sa kung saan ang produktong ito ay itinuturing na isang mahusay na gamot na pampalakas. Ang Thein ay sinamahan ng tubig sa unang ilang minuto pagkatapos ng paggawa ng serbesa.Lahat ng susunod na oras, habang ang tsaa ay infused, higit sa lahat tannins makarating doon. Mula dito sumusunod na kung gusto mong magdagdag ng sigla sa iyong sarili, pagkatapos ay ang tsaa ay dapat na infused para sa hindi hihigit sa 2 minuto.

Kung gusto mo lang pakiramdam ang buong palette ng lasa ng inumin na ito, maaari mong igiit ang tungkol sa 5 minuto.

Ang pinaka-angkop na temperatura para sa paggawa ng serbesa ay 80-90 ° C. Ang tap water ay hindi inirerekumenda, lalo na para sa mga kababaihan sa posisyon. Ang pagpili ng mga de-boteng tubig ay dapat din approached napaka responsable, bilang madalas na walang prinsipyo mga tagagawa upang i-save ang nagbebenta ng tubig na may isang mataas na nilalaman ng nitrates at mabigat na riles, na kung saan ay hindi maikakaila pinsala sa kalusugan. Ang pinakamagandang opsyon ay ang pag-install ng filter na tapikin sa bahay sa iyong bahay.

Ayon sa kaugalian, ang berdeng tsaa ay namumulaklak sa mga pagkaing may magandang katangian ng thermal pagkakabukod. Sa panahon ng bantog na seremonya ng tsaa sa Tsina, karaniwang ginagamit ang porselana o lawa na teapot. Sa antas ng sambahayan para sa layuning ito maaari mong gamitin ang keramika o salamin.

Bago mo idagdag ang dahon ng tsaa sa kettle, kailangan mong ibuhos ito sa tubig na kumukulo. Ito ay kinakailangan upang alisin ang mga amoy, at makakatulong din upang ipakita ang buong palette ng panlasa at aroma ng inumin. Inirerekumenda na banlawan ng tubig at mga tasa na kumukulo.

Maraming mga pagkakaiba-iba sa pagluluto na maaaring gumawa ng mas mainam at malusog sa iyong mga paboritong inumin. Ibinibigay namin ang mga pinakatanyag.

  1. Green tea na may gatas. Mga hakbang sa paghahanda: 200 ML ng mainit na pinakuluang gatas ibuhos 4 g ng mga dahon ng tsaa sa gatas. Hugasan ang inumin para sa isang kapat ng isang oras, pagkatapos pilitin ito. Maaari mong pinatamis ang asukal o honey, depende sa iyong mga kagustuhan. Mahalaga! Sa walang kaso honey ay hindi maidaragdag sa tubig na kumukulo! Maaari itong makapinsala sa kalusugan. Maglagay ng ilang spoons ng matamis na ito sa mainit na tsaa o gatas.
  2. Green tea limonada. Mga hakbang sa paghahanda: magdagdag ng sariwang juice ng tatlong limon, isang pares ng mga sanga ng mint at 1/2 l ng pinakuluang tubig hanggang 1 litro ng sariwang berdeng tsaa. Ilagay ang halo sa refrigerator. Upang tikman, magdagdag ng honey o asukal sa limonada.

Mga review

Ang mga pagsusuri tungkol sa posibilidad ng pag-inom ng berdeng tsaa sa panahon ng pagbubuntis ay sa halip kontrobersyal. Ang mga kalaban ng ganitong inumin ay pinipilit na hindi katanggap-tanggap na ilagay sa panganib ang iyong anak sa isang krusyal na panahon. Sinasabi ng mga tagahanga ng green tea na ang mga benepisyo ng mahalagang produktong ito ay mas malaki kaysa sa posibleng mga panganib. Gayunpaman, pareho silang sumasang-ayon na ang walang-kontrolang paggamit ng inumin na ito ay walang alinlangan na makakasama sa ina at anak.

Ang katawan ng bawat tao ay indibidwal, kaya ang pagbubuntis sa iba't ibang kababaihan ay nangyayari na may sariling mga nuances (depende sa physiological na mga katangian at panlabas na mga kadahilanan). Samakatuwid, upang makagawa ng isang pangwakas na desisyon tungkol sa kung uminom ng berdeng tsaa o hindi, ay dapat na kinuha hindi sa mga opinyon ng mga estranghero at karamihan ay walang kakayahan sa mga tao, ngunit sa mga rekomendasyon ng doktor.

Ang resulta

Ang maraming mga artikulo ay isinulat tungkol sa mga benepisyo ng green tea, at kadalasan kahit na ang pinaka-masigasig na tagasuporta ng malusog na pagkain ay walang alinlangan sa iskor na ito. Gayunpaman, pagdating sa kalusugan ng isang buntis at ng kanyang sanggol, kahit na ang pinaka-kapaki-pakinabang na produkto ay may maraming karagdagang mga kinakailangan.

Ang inumin na ito ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan, dahil ito ay epektibong nakikipaglaban sa mga manifestations ng toxicosis, prenatal depression, at nagpapalambot din sa katawan ng umaasam na ina, at samakatuwid ang fetus, na may isang mass ng mahalagang microelements. Gayunpaman, ang pangunahing garantiya ng therapeutic action ng green tea ay katamtamang pagtanggap. Ang pag-abuso sa produktong ito ay nag-aalis ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito. Samakatuwid, sa bagay ng iyong pagkain, maging labis na maingat, kahit na kung may kinalaman ito sa iyong karaniwang mga produkto.

Sa mga patakaran ng paggawa ng serbesa ng green tea, matututunan mo mula sa sumusunod na video.

Mga komento
 May-akda ng komento
Ang impormasyon na ibinigay para sa mga layuning sanggunian. Huwag mag-alaga sa sarili. Para sa kalusugan, laging kumunsulta sa isang espesyalista.

Mga Herb

Spice

Ang mga mani