Ano ang bunga ng pagtaas ng presyon ng dugo?

Ang mababang presyon ng dugo ay mas karaniwan kaysa sa mataas na presyon ng dugo, ngunit nagdudulot ng hindi gaanong kakulangan. Ang pagkalubha ng pagtulog, pagkapagod at pagkalipol ay maliit lamang na bahagi ng lahat ng mga epekto ng hypotension.Sa ilalim ng pinababang presyon, ang pag-ikot ng dugo ay nagpapabagal, ang mga organo ay nakakuha ng mas kaunting oxygen.

Ang mga prutas ay mahalaga para sa mga bitamina ng katawan (mga pangkat A, C, P, B, E) at mineral. Mapawi ang pagkahapo, pananakit ng ulo - madalas na mga sintomas ng mababang presyon ng dugo.

Dahil sa presensya sa bunga ng zinc, siliniyum, bakal, yodo, potasa - ang pagtaas ng presyon. Nagpapalakas at nagmumula sa tono ng vascular wall, nagpapagaan ng mga sintomas tulad ng pagduduwal, pag-blackout sa mata, sakit ng ulo at pagkahilo. Bilang karagdagan, nakakaapekto ito sa pagpapalakas ng pangkalahatang kaligtasan sa sakit ng katawan at isang kailangang-kailangan na lunas para sa hypotension. Ipinapakita sa mga bata at sa panahon ng pagbubuntis, tulad ng sa panahong ito, ang mga gamot ay hindi maaaring makuha.

Ang mga prutas ng dilaw, pula, kulay kahel ay ang pinakamahusay na katulong para sa hypotension.

• Peras Dahil sa nilalaman ng tanso, posporus, bakal, pati na rin ang glutathione, organic acids ay maaaring makabuluhang mapataas ang presyon ng dugo. Ito ay dahil sa disinfectant, diuretic, antioxidant at anti-carcinogenic effect ng mga sangkap na ito sa katawan. Ang mga peras ay dapat na maging hinog hangga't maaari. Bilang karagdagan sa pagkain ng sariwang prutas, maaari kang magluto ng iba't ibang mga pinggan.
• Mga ubas Ang mataas na nilalaman ng glucose sa mga kumpol ay tumutulong sa pagpapanumbalik ng lakas at pagpapataas ng presyon ng dugo. Ang pagpapabuti ng komposisyon ng suplay ng dugo at enerhiya ay may mahalagang papel, gaya ng madalas na hypotensive anemia (anemia). Sa mga sintomas na ito, kahit na ang isang maliit na halaga ng pulang ubas ay magsisilbi bilang isang mahusay na "doping".
• Aprikot Ang komposisyon ng mga prutas na ito ay kinabibilangan ng mga bitamina at trace elemento na nagpapabuti sa paggana ng mga vessel ng puso at dugo. Ang mga ito ay mayaman sa kaltsyum, hibla, at bitamina A, PP, B at C. Dapat silang matupok parehong sariwa at ginagamit upang gumawa ng mga prutas sa prutas.

• Grapefruit Kapag ang hypotension, ang pagsasama ng kahel sa diyeta ay makabuluhang nagpapabuti sa kalusugan - inaalis ang pagkahilo, pag-aantok, pagkapagod, at nagkakaroon din ng ganang kumain. Ang bitamina B, PP, C sa komposisyon ng grapefruit ay nagpapalakas ng mga pader ng mga vessel ng dugo, nervous system at kaligtasan sa sakit.
• Mga dalandan. Ang nilalaman ng bitamina A, P, B, C, D, pati na rin ang tanso at bakal ay nakakatulong upang palakasin ang mga pader ng mga daluyan ng dugo, dagdagan ang kaligtasan sa sakit, pagbutihin ang komposisyon ng dugo at isang lakas ng lakas.
• Mga saging. Ang isang malaking halaga ng potasa sa komposisyon ng prutas ay may positibong epekto sa kondisyon ng mga vessel sa puso at dugo. Ang araw-araw na pagsasama ng prutas na ito sa pagkain ay may disinfecting effect sa katawan at nagpapataas ng mababang presyon ng dugo. Maaari itong gamitin parehong sariwang at tuyo.
• Medlar Ang East Asian na prutas, mayaman sa sosa, kaltsyum, posporus, yodo, bakal at magnesiyo, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa puso at mga daluyan ng dugo. Ang mga bitamina K, C, A, B, E at trace elemento ay aktibong kasangkot sa pagbabagong-buhay ng tisyu at normalisahin ang presyon ng dugo.
• Pomegranate. Ang prutas na ito ay ang pinakamatibay na antioxidant na ganap na nililinis ang katawan at pinatataas ang antas ng hemoglobin at bakal sa dugo. Dahil sa ganitong epekto, pinipigilan ng mga prutas ang pag-unlad ng anemya, itataas ang presyon ng dugo at mapabuti ang kalusugan. Ang mga buto ng granada ay maaaring kainin sa likas na anyo, gumawa ng juice o jam mula sa kanila.
• Lemon Ang citrus na ito ay tumutulong hindi lamang sa pagpapalakas ng immune system, kundi pati na rin sa pag-iwas sa mga sakit ng mga vessel ng puso at dugo. Ang likas na antiseptikong katangian ng limon ay maiwasan ang mga sakit sa viral - mga satelayt na hypotension.

Maraming prutas na may hypotension ay kapaki-pakinabang hindi lamang sariwa, kundi pati na rin sa tuyo na anyo.

• Mga petsa. Ang kapaki-pakinabang na amino acids, mineral at bitamina sa kanilang komposisyon ay nagbabago ng presyon ng dugo, maiwasan ang trombosis, alisin ang kolesterol, palakasin ang mga pader ng mga vessel ng dugo, pigilan ang pag-unlad ng sakit sa puso.Ang isang maliit na bilang ng mga petsa ay sapat upang matiyak ang araw-araw na rate.
• Pinatuyong mga aprikot. Ang pinatuyong aprikot ay nasa mga tindahan sa buong taon. Naglalaman ito ng mataas na konsentrasyon ng mga kapaki-pakinabang na amino acids, mineral at bitamina. Ang tonic na halo ay maaaring ihanda mula sa isang baso ng pinatuyong mga aprikot, tinadtad, kalahati ng isang baso ng pulot. Isang kutsara bago kumain ganap na normalizes presyon.
• Pasas. Ang mga ubas sa pinatuyong anyo ay may mga katangian ng antibacterial at antioxidant, mayaman sa mga kapaki-pakinabang na organic na acids. Kapag lumitaw ang mga sintomas ng hypotension, sapat na kumain ng kaunting rais.

Ang lahat ng mga prutas ay maaaring kainin hindi lamang sa sariwa o pinatuyong anyo, kundi idinagdag din sa iba't ibang inumin. Magandang maglingkod sa mga ito para sa almusal na may maliit na keso o lugaw, ilagay sa mga pastry, salad at bitamina cocktail.

Para sa salad, kakailanganin mo ng dalawang peras, 100 gramo ng keso (ang keso ay pinakaangkop), mga nogales (1/2 tasa), isang sibuyas na Yalta, at ilang mga malalaking gulay. Lahat ng giling at halo. Ang salad dressing na ginawa mula sa langis ng oliba, lemon juice, mustasa at itim na paminta - ihalo ang mga sangkap at idagdag sa salad.

Kinakailangang Mga Kinakailangan:

• ubas - 1 kg, asukal - 3 kutsarita;
• asin - 2 kutsarita, mustasa - 1 kutsarita, tubig - 200 ML.

Ang atsara ay ginawa mula sa mustasa, asin at asukal. Ang mga ubas ay dapat hugasan, malinis ng mga sanga, ilagay sa isang ulam at ibuhos ang nagresultang solusyon. Pindutin ang down sa isang load at ilagay sa refrigerator. Sa isang buwan, ang ulam ay magiging handa at magiging isang mahusay na pagpipilian para sa mabilis na tulong na may mababang presyon.

Para sa jam, kailangan mong ihalo 3 tasa ng sariwang juice na may tatlong tasa ng asukal at lutuin sa mababang init para sa mga 30 minuto. Pagkatapos ay magdagdag ng 1 tasa ng mga butil at isang kutsarang lemon juice. Pakuluan hanggang makapal, mga 30 minuto, patuloy na pagpapakilos.

Ang prutas ay hugasan, tuyo at gupitin sa kalahati. Magpahid ng asukal at ilagay sa isang preheated oven (200 degrees) para sa lima o pitong minuto.

Ang Lemon ay may maasim na lasa, ito ay ginagawang mahirap na kumonsumo sa dalisay na anyo nito, kaya maaari mong gamitin ang recipe.

Kinakailangan na hugasan ang sampung lemon, gupitin, alisan ng balat at giling sa isang blender o gilingan ng karne. Magdagdag ng isang litro ng tubig at umalis sa ref para sa dalawang araw. Pagkatapos nito, idagdag sa pinaghalong 0.5 liters ng honey at mag-iwan sa malamig para sa isa pang dalawang araw. Uminom ½ tasa bago kumain ng tatlong beses sa isang araw.

Kumain ng prutas at sariwa, at bilang bahagi ng iba't ibang mga salad. Upang gawin ito, maaari kang magdagdag ng gadgad na mansanas at karot, tinadtad na mga walnuts at mga light raisins sa isang tinadtad na orange. Bilang isang dressing salad, inirerekumenda na ihalo ang orange juice na may kutsarang honey.

Tungkol sa kung anong mga produkto ang tataas ang presyon, tingnan ang sumusunod na video.