Paano gumamit ng mais sa panahon ng pagbubuntis at mayroong anumang mga paghihigpit?

 Paano gumamit ng mais sa panahon ng pagbubuntis at mayroong anumang mga paghihigpit?

Ang mga corn cobs ay naglalaman ng maraming aktibong sangkap na nagpapabuti sa paggana ng katawan. Ang artikulong ito ay magsasabi sa iyo ng higit pa tungkol sa kung paano gamitin ang mais sa panahon ng pagbubuntis at kung mayroong anumang mga paghihigpit.

Mga benepisyo sa katawan

Sinasabi ng mga doktor na ang mga buntis na babae ay dapat na maingat na subaybayan ang kanilang menu. Sa diyeta ay dapat na naroroon gulay, na kung saan ay lubhang kapaki-pakinabang para sa napaka hinaharap na ina, at para sa kanyang sanggol. Isa sa mga kapaki-pakinabang na gulay sa panahon ng pagbubuntis ay mais.

Ang matamis na cobs ay naglalaman ng maraming mga aktibong sangkap. Kaya, sa mga "solar" na buto ay naroroon:

  • ascorbic acid;
  • B bitamina;
  • tocopherol;
  • biotin;
  • nicotinic acid;
  • posporus;
  • potasa;
  • bakal;
  • sosa;
  • tanso;
  • nikel;
  • kaltsyum.

Ang matamis na cobs ay naglalaman ng maraming mga protina ng pinagmulan ng halaman. Sa kanilang komposisyon ay may mga amino acids na tumutulong na mapabuti ang paggana ng katawan. Ang mga sangkap, pagpasok sa katawan, at pagbutihin ang gawain ng mga selula.

Ang Histidine at tryptophan ay mahalagang sangkap ng kemikal na nakapaloob sa kemikal na komposisyon ng maliwanag na "solar" butil. Ang mga sangkap na ito ay tumutulong upang mapabuti ang kagalingan at gawing normal ang mood.

Ang matamis na batang mais ay naglalaman ng maraming mga fibers ng halaman. Ang mga likas na aktibong sangkap na nakapaloob sa matamis na cobs ay tumutulong upang mapabuti ang paggana ng mga organ ng digestive. Gayundin, maaaring mapabuti ng gayong mga fibers ng halaman ang paggana ng malaking bituka, na humahantong sa normalisasyon ng likot nito.

Ang mga punungkahoy ng mais ay naglalaman din ng mga natatanging lipid ng halaman. Marami sa mga mataba acids na kasama sa kanilang mga komposisyon, tulungan normalize metabolismo lipid. Kaya, ang linoleic acid at linolenic acid ay bahagi ng matamis na mais na kernels. Ang mga acids na ito ay nakakatulong sa pag-iwas sa pag-unlad ng isang pathological pagtaas sa kolesterol ng dugo.

Mayroon ding mga aktibong sangkap sa mga kernels ng mais na nakakaapekto sa dugo clotting. Kaya, sa "maaraw" na pumalo ay naglalaman ng natural na bitamina K - isang sangkap na nakakatulong na mabawasan ang panganib ng pagbuo ng mga klotikal na clots ng dugo. Natatandaan ng mga siyentipiko na ang substansiya na ito ay nagbabawas sa panganib ng pagbuo ng mga mapanganib na vascular pathologies sa isang sanggol sa panahon ng kanyang intrauterine development.

Ang sweet corn kernels ay mayaman sa vegetable starch. Ang substansiya na ito ay pumupuno sa katawan ng ina sa hinaharap na may enerhiya, at nagbibigay din ng physiological work ng kalamnan tissue. Gayundin, ang sangkap na ito ay kinakailangan upang matiyak ang buong operasyon ng mga selula ng nervous system. Ang mais na almirol, na nilalaman sa loob ng "maaraw" na matamis na butil, ay may epekto sa gawain ng sistema ng pagtunaw.

Ang sweet corn kernels ay naglalaman ng complex complex sa bitamina B, na tumutulong sa normalize ang paggana ng nervous system. Sinasabi ng mga doktor na ang mga ina sa hinaharap sa panahon ng pagdadala ng mga sanggol ay nangangailangan ng mga aktibong sangkap. Ang bitamina complex na ito ay nagbibigay din ng buong intrauterine development ng fetus.

Ang mga buntis na nakakakuha ng sapat na bitamina ng grupo B ay mas mababa pagod. Gayundin, ang mga sangkap na ito ay tumutulong upang mapabuti ang paglaban sa iba't ibang mga stress. Dapat pansinin na may higit pang mga aktibong sangkap sa mga batang matamis na tainga.

Tinutulungan din ng vitamin B complex na mapabuti ang mood. Dahil sa mga pagbabago sa hormonal, madalas na nagbabago ang mood ng ina sa hinaharap. Upang patatagin ang gawain ng nervous system, ang sapat na dami ng bitamina mula sa grupo B ay kinakailangan. Ang paggamit ng matamis na mais na cobs ay tumutulong upang mapunan ang physiological na pangangailangan ng katawan ng umaasam na ina para sa mga aktibong sangkap.

Ang mga butil ng mais ay mayaman at ang mga aktibong sangkap na may aksyon na antioxidant. Ang mga sangkap na ito ay tumutulong upang mapanatili ang physiological work ng mga cell.Ang mga ina sa hinaharap na kumakain ng sapat na pagkain na naglalaman ng mga antioxidant ay mas malamang na magkaroon ng maraming mga pathology. Gayundin, ang mga sangkap na may epekto sa antioxidant, ay nakakatulong na maiwasan ang pagbuo ng maraming mga depekto sa pag-unlad ng intrauterine sa isang sanggol na aktibong lumalaki sa panahon ng pagbubuntis sa tiyan ng ina.

Ang paggamit ng matamis na mais na cobs ay nakakatulong upang mapabuti ang hitsura, habang naglalaman ang mga ito ng maraming aktibong sangkap. Ang mga sangkap na ito ay tumutulong upang mapabuti ang tono at pagkalastiko ng balat. Ang mga aktibong likas na sangkap na nakapaloob sa matamis na butil ay nakakatulong upang mapabuti ang hitsura ng mga kuko. Gamit ang paggamit ng mga kuko ng mais ay nagiging mas matibay at mas kaunting break.

Nakapaloob sa matamis na kernels ng mais ang mga aktibong sangkap na tumutulong na mapabuti ang hitsura ng buhok. Kaya, ang mais ay naglalaman ng biotin - isang partikular na substansiya na nakakatulong upang mapabuti ang istraktura ng buhok at bigyan sila ng magandang natural shine. Gayundin, ang sangkap na ito ay tumutulong upang mapabilis ang paglago ng buhok at mabawasan ang kanilang hina.

Ang mga buto ng mais ay mayaman sa mga herbal ingredients na maaaring makaapekto sa paggana ng sistema ng pagtunaw. Ang pagkain ng mga pinggan sa karagdagan ng mga sariwang mais na butil ay nakakatulong upang gawing normal ang paggana ng malaking bituka. Ang mahusay na function ng magbunot ng bituka ay ang susi sa mga regular na dumi.

Ang matamis na mais na kernels ay mayaman sa mga aktibong sangkap na may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng central nervous system. Ang natural na mataba acids na nakapaloob sa "sun" buto mapabuti ang paggana ng utak. Gayundin sa ito matamis na gulay ay naglalaman ng mga aktibong sangkap na tumutulong sa pagpapabuti ng memorya at konsentrasyon.

Ang matamis na batang mais ay kapaki-pakinabang para sa katawan ng ina sa hinaharap. Sa mga kernels ng mais, may mga aktibong sangkap na nagtataguyod ng pag-aalis ng mga metabolite at iba't ibang mga nakakalason na sangkap. Ang mga punungkahoy ng mais ay naglalaman din ng mga sangkap na tumutulong na alisin ang mga radioactive na sangkap mula sa katawan.

Ang sweet corn kernels ay naglalaman din ng mga sangkap na may kolesterol na epekto. Ang ganitong mga sangkap ay nakakatulong sa pag-iwas sa pagwawalang-kilos ng apdo. Ang pagkilos na ito ay nakakatulong upang mabawasan ang kalubhaan ng pagduduwal, na madalas na bubuo sa mga buntis na kababaihan, lalo na sa maagang pagbubuntis. Ang pagkain ng kahit ilang tablespoons ng sweet corn ay tumutulong na mabawasan ang kalubhaan ng mga salungat na sintomas na lumilitaw sa unang tatlong buwan.

Ang sweet corn cobs ay naglalaman din ng mga sangkap na nakakatulong na mapabuti ang function ng urinary tract. Ang mga aktibong sangkap ay may katamtamang diuretikong epekto, na binabawasan ang paglitaw ng edema at pastoznost - mga sintomas na kadalasang bumubuo sa mga buntis na kababaihan sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis.

Posibleng pinsala at contraindications

Kapag kumakain ng butil ng mais, ang mga umaasa na mga ina ay dapat na maging maingat. Kaya, ang masamang mga klinikal na palatandaan ay kadalasang lumilitaw sa mga kababaihan na kumakain ng gulay na ito sa malalaking dami. Gayundin, ang mga sintomas na hindi kanais-nais ay maaaring maganap sa mga babaeng kumakain ng mais, na may mga malalang sakit sa gastrointestinal tract.

Hindi inirerekomenda ng mga doktor na ang hinaharap na mga ina na naghihirap mula sa peptiko ulser ay gumagamit ng matamis na mga kernels ng mais. Ang mga aktibong sangkap na naroroon sa cob ay maaaring magdulot ng mga sintomas na dyspeptiko. Gayundin, ang paggamit ng mais ay maaaring maging sanhi ng sakit sa tiyan.

Ang pagkonsumo ng matamis na mais ay dapat limitado sa umaasa na mga ina na may mga erosyon sa tiyan o bituka. Ang paggamit ng mga butil ng mais ay maaaring pukawin ang hitsura ng sakit sa tiyan, pati na rin ang humantong sa pag-unlad ng mga komplikasyon ng sakit. Sa panahon ng pagbubuntis ito ay lubhang mapanganib.Hindi mo maaaring kumain ng matamis na mais sa mga umaasam na ina na may indibidwal na hindi pagpaparaan sa gulay na ito.

Ang isa pang contraindication para sa paggamit ng gulay na ito ay isang allergy sa mais. Posible upang matukoy ang mga sintomas ng isang allergy patolohiya nang nakapag-iisa. Kung, pagkatapos ng pag-ubos sa produktong ito, ang isang itchy na rash ay lumitaw sa balat, kaya ang allergy ay maaaring maging sanhi ng tulad ng mga klinikal na palatandaan. Huwag kumain ng mga gulay sa panahon ng pagbubuntis, na maaaring makapukaw ng hitsura ng mga sintomas ng mga allergic disease.

Ang mga doktor ay nagbibigay payo sa pag-iingat ng matamis na butil ng mais sa mga umaasang ina na may patolohiya ng dugo. Kaya, ang mga buntis na nagdurusa sa malubhang sakit sa dugo ay dapat na kumonsulta sa doktor bago gamitin ang corn cobs.

Posible bang kumain ng huli?

Posibleng gamitin ang mais hindi lamang sa maagang mga tuntunin ng pagdala ng sanggol, kundi pati na rin sa panghuling, 3 trimester ng pagbubuntis. May mga matamis na tainga ay maaaring mga babae na walang mga kontraindikasyon sa kanilang paggamit.

Kapag kumain ng matamis na mga butil ng mais, tiyaking matandaan ang dami. Ang labis na halaga ng mga gulay na ito ay maaaring maging sanhi ng hindi kanais-nais na mga sintomas sa tiyan. Kaya, ang matamis na butil ay naglalaman ng mga sangkap na maaaring maging sanhi ng matinding pagbubungkal, pati na rin ang paglabag sa upuan. Upang maiwasan ang mga hindi kanais-nais na mga klinikal na palatandaan, mas mahusay na kumain ng mais sa unang kalahati ng araw sa mga maliliit na dami. Kaya, 1-2 tablespoons ay isang sapat na dosis para sa ina sa hinaharap.

Sa anong paraan ito ay mas mahusay na gamitin?

Juicy corn kernels - isang mapagkukunan ng maraming aktibong sangkap na nakakatulong sa mas mahusay na kalusugan. Pagkatapos ng thermal processing, maraming sangkap ang nawasak. Halimbawa, pagkatapos na kumukulo sa mga corn cobs o steaming sa kanila, ang konsentrasyon ng ascorbic acid ay makabuluhang nabawasan.

Ang pagkain ng hilaw na mais ay tumutulong upang gawing normal ang pag-andar ng contractile ng bituka. Ang epekto na ito ay tumutulong din upang gawing normal ang mga contractions ng malaking bituka, na isang mahusay na pag-iwas sa paninigas ng dumi.

Sa kabila ng katotohanan na ang hilaw na mais ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na bahagi, hindi inirerekomenda ng mga doktor na kasama ito sa pagkain ng ina sa hinaharap. Ang paggamit ng mga ito tulad ng corn cobs, lalo na sa late na pagbubuntis, ay maaaring humantong sa ang hitsura ng mga salungat na sintomas. Gayundin, ang paggamit ng mga hilaw na gulay ay maaaring maging sanhi ng utot.

Upang maiwasan ang paglitaw ng naturang mga adverse na klinikal na palatandaan, mas maigi ang mga ina na gamitin ang pinakuluang mais sa mga maliliit na dami.

Ang mga corn cobs ay maaaring lutuin sa iba't ibang paraan. Kaya, maaari itong pinakuluan, makain o lutuing. Ang hinaharap na mama ay mas mahusay na hindi gumamit ng popcorn, dahil maaari itong maging sanhi ng heartburn at isang pakiramdam ng bigat sa tiyan. Ang canned corn sa panahon ng pagbubuntis ay mas mahusay na hindi pang-aabuso, dahil naglalaman ito ng maraming asukal. Ang ganitong produkto ay maaaring mag-ambag sa isang pagtaas sa asukal sa dugo, na sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring puno na may pag-unlad ng isang bilang ng mga mapanganib na sintomas.

Ang nutrisyon sa panahon ng pagbubuntis ay nagsasabi sa espesyalista sa susunod na video.

Mga komento
 May-akda ng komento
Ang impormasyon na ibinigay para sa mga layuning sanggunian. Huwag mag-alaga sa sarili. Para sa kalusugan, laging kumunsulta sa isang espesyalista.

Mga Herb

Spice

Ang mga mani