Honey para sa gabi: ang mga benepisyo at pinsala

Ang Honey ay isang masarap at malusog na produkto ng pag-alaga sa mga pukyutan. Ito ay mayaman sa mga bitamina, mineral, enzymes at iba pang mga biologically active ingredients.Ang delicacy na ito ay angkop para sa paggamit hindi lamang sa umaga at hapon, ngunit din sa gabi bago ang oras ng pagtulog. Ang natural na produkto ay may pangkalahatang pagpapagaling at pag-aari ng ari-arian. Upang hindi makapinsala sa katawan, dapat mong malaman kung paano gamitin ang honey sa gabi, na kung saan ito ay mas mahusay na upang pagsamahin ito, at din sa pag-aaral kung saan ang mga kaso ay maaaring maging mapanganib.

Ang honey ay may sedative properties. Nangangahulugan ito na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system, mga calms, aktibong fights laban sa insomnya, pagtulong upang matulog mabilis. Ang produkto ng pag-alaga sa pag-alaga sa gabi ay magiging kapaki-pakinabang sa halos lahat, dahil ang karamihan sa mga tao ay patuloy na naka-stress at nahaharap sa mga problema sa pagtulog.

Gayundin, ang delicacy na ito ay may ilang mga kapaki-pakinabang na katangian.

• Saturates ang katawan na may bitamina, organic acids at trace elements. Dahil sa mayamang komposisyon na ito, pinatataas nito ang mga panlaban sa katawan ng katawan, pinatitibay ang immune system. Samakatuwid, ang isang kutsara ng honey bago ang oras ng pagtulog ay lalong kapaki-pakinabang sa panahon ng malamig na panahon.
• Ang produkto ay naglalaman ng isang bilang ng mga enzymes na nagpapabilis sa mga reaksyon ng palitan sa katawan. Ang pagpapabuti ng metabolismo ay tumutulong sa pagbaba ng timbang ng tao. Hindi kataka-taka na dahil sa kakaibang ito, maraming mga nutrisyonista ang pinapayuhan na kumain ng isang maliit na halaga ng pulot sa gabi.
• Pinabilis ang proseso ng pagbabagong-buhay ng tisyu. Gumagawa ng maganda at malusog na buhok at balat.
• Mayroon itong anti-inflammatory, antihistamine at antiviral effect.

Ang honey para sa gabi ay maaaring magamit upang linisin at mapabuti ang kalidad ng dugo.

Ang kalidad ng anumang honey ay direktang nakasalalay sa kung ano ang mga halaman ang mga bees na nakolekta nektar mula sa. Ang pinaka kapaki-pakinabang ay may ilang mga varieties.

• Meadow (mula sa raznotsvetiya). Ang produkto ay binibigkas na mga sedative properties. Nakakatulong ito upang gamutin ang mga sakit na ginekologiko, may mga anti-namumula, diaphoretic at diuretic effect.
• Buckwheat Ang rekord para sa nilalaman ng mga protina ng halaman at bakal. Ang paggamit ng honey na ito ay tumutulong upang gawing normal ang presyon ng dugo at mapabuti ang kalidad ng pagtulog. Kung kumain ka ito sa gabi, maaari mong palakasin ang mga pader ng mga daluyan ng dugo, gawing mas nababanat ang mga ito.
• Linden. Inirerekomenda para sa pag-iwas at paggamot ng mga colds. Mayroon itong antipirina, diaphoretic, anti-inflammatory effect. Tumutulong na mapawi ang pagkapagod at pagkabahala ng nerbiyos. Nagbibigay ng mabilis na oras ng pagtulog.

Sa kabila ng maraming kapaki-pakinabang na pag-aari ng pulot, kinakailangan na gamitin ito kapwa sa araw at bago ang oras ng pagtulog upang hindi makapinsala sa katawan.

Ang honey ay isang malusog na produkto na matagumpay na ginagamit sa pagpapaganda at tradisyonal na gamot. Gayunpaman, sa ilang mga kaso, ang epekto nito sa kalusugan ay magiging masama. Una sa lahat, mahigpit na ipinagbabawal na gamitin ang produktong ito sa mga taong may indibidwal na hindi pagpaparaan upang maalis ang panganib ng mga reaksiyong allergy.

Gayundin, ang mga pediatrician ay hindi pinapayuhan na magbigay ng honey sa mga bata na hindi umabot sa edad na dalawa. Ang katotohanan ay mayroong maraming mga allergens sa mga produkto ng pukyutan - mga sangkap na nagiging sanhi ng mga pantal sa balat at pangangati. Mula sa edad na dalawang ito ay inirerekomenda na unti-unting ipakilala ang isang gamutin sa diyeta ng bata. Sa kawalan ng mga reaksiyong alerdyi, pinahihintulutang magbigay ng 1 kutsarita bawat gabi bilang isang sedative at immunomodulating agent. Ang honey ay hindi inirerekomenda para gamitin sa diyabetis. Kapag ito ay ipinakilala sa pagkain, ang mga panganib ng pagkasira ay mataas.May mga di-ganap na contraindications sa paggamit ng produkto ng pag-alaga sa mga pukyutan. Contraindicated ang honey:

• mga tao na may tumaas na pangangasim ng o ukol sa sikmura juice;
• mga taong may labis na katabaan.

Dapat itong magamit nang may pag-iingat sa mga taong may sakit sa bato at sakit sa puso.

Upang hindi makapinsala sa kalusugan kapag kumakain ng honey sa gabi, dapat tandaan ang ilang mahahalagang alituntunin.

• Ang pangunahing bagay - ang dosis. Ang inirerekomendang pang-araw-araw na dami ng produkto para sa isang may sapat na gulang na walang contraindications ay hindi hihigit sa 150 gramo. Hindi mahalaga kung gaano ang masarap at kapaki-pakinabang na delicacy ay, hindi sila dapat abusuhin. Ang honey para sa gabi ay magiging mapanganib kung ito ay ginagamit sa itaas ng inireseta rate.
• Sa gabi, ang isang tao ay pinapayagan na kumain ng hindi hihigit sa 30 gramo ng honey. Ito ang halaga na hindi maaaring makapinsala. Ang paggamit ng isang produkto na labis sa 30 gramo ay maaaring humantong sa pagbuo ng mga dagdag na pounds at pagkagambala sa paggana ng ilang mga organo.
• Pagkatapos kumain ng honey, banlawan ang iyong bibig o sipilyo ang iyong mga ngipin. Imposible para sa produkto na makipag-ugnay sa enamel ng ngipin para sa isang mahabang panahon: ito ay humahantong sa pagbuo at pagpapaunlad ng mga pathogenic microorganisms na nagiging sanhi ng caries at iba pang mga sakit ng bibig lukab.

Upang maghanda ng mga inumin, kumuha ng 1 kutsarita ng pulot, 200 gramo ng bote o filter na tubig. Upang ihanda ang "healing cocktail" kailangan mong lubusan ihalo ang mga sangkap hanggang ang honey ay ganap na dissolved.

Ang honey water para sa gabi, na inihanda ayon sa resipe na ito, ay makakatulong sa:

• pag-block sa nagpapaalab na proseso sa katawan;
• hugas ng katawan ng toxins at slags sa antas ng cellular;
• labanan laban sa fungal microorganisms;
• kalmado nerbiyos;
• taba nasusunog.

Maaaring mapabilis ang mga reaksiyon sa katawan sa pamamagitan ng pagdaragdag ng lemon juice, suka cider ng apple, ground cinnamon o luya sa naturang inumin.

Upang dagdagan ang mga benepisyo at nutritional properties ng inumin, inirerekomendang gamitin ang hindi tubig, ngunit gatas. Binubuo ito ng mga protina, bitamina, taba at mga bahagi ng mineral na ganap na nasisipsip ng katawan. Sa karamihan ng kaso ang kalusugan ng tao ay nakasalalay sa mga sangkap na ito.

Inirerekomenda ng mga doktor ang honey milk para sa mga colds at flu. Karaniwan, sa panahon ng mga sakit na ito, ang isang tao ay nawawalan ng ganang kumain. Ang honey na may gatas ay makakatulong na mapataas ang calorie at masustansiyang pagkain, na napakahalaga sa panahon ng sakit at pagkawala ng lakas. Gayundin, ang isang milkshake na may pulot ay magiging mas matibay at mas matagal ang pagtulog. Ang ari-arian na ito ay pinakamahalaga para sa mga taong naghihirap mula sa insomnya.

Upang makamit ang pinakamahusay na epekto, inirerekumenda ng mga doktor na kumuha ng mainit na inumin. Ito ay makatutulong sa pagbabanto ng uhog at bawasan ang kaasiman ng gastric juice. Ang malamig na cocktail ay magpapataas ng kaasiman at maaaring palalain ang mga malalang sakit ng gastrointestinal tract.

Upang hindi gumawa ng honey water o gatas na walang silbi o mapanganib na inumin, hindi kinakailangan na pakuluin o ibuhos ang tubig na kumukulo sa produkto ng pag-alaga sa mga pukyutan. Sa mahina paggamot ng init ng kapaki-pakinabang na mga bahagi na nasa honey, ay nawasak. Kung ito ay pinainit sa higit sa 55 degrees, ang proseso ng isolating carcinogens ay magsisimula, na nag-aambag sa pagbuo at pagpapaunlad ng mga selula ng kanser.

Tungkol sa mga benepisyo ng gatas na may honey sa gabi, tingnan ang sumusunod na video.