Pagpapasuso sa chicory: ang epekto sa katawan ng isang ina ng ina at isang bagong panganak

Maraming batang babae at babae ang hindi makapag-isip ng kanilang umaga nang walang tasa ng mabango na kape.Gayunpaman, sa panahon ng pagpapasuso, maraming mga batang ina, sa kabila ng kanilang masarap na kagustuhan, subukang baguhin ang kanilang pagkain sa isang paraan na ang kanilang dibdib ay pinaka kapaki-pakinabang para sa sanggol. Marami sa kanila, bilang isang katanggap-tanggap na alternatibo sa kape, ay nagsimulang regular na uminom ng chicory, na, sa pamamagitan ng lasa nito, ay pinakaangkop sa "mga mahilig sa kape". Ay chicory hindi nakakapinsala sa kalusugan ng isang batang ina at sanggol? Isaalang-alang ang artikulong ito.

Ang tsokolate na inumin ay isang proseso ng ugat ng halaman. Ito ay halos kapareho sa panlasa sa kape, gayunpaman, ito ay ganap na walang caffeine sa komposisyon nito. Ihanda ito sa parehong paraan tulad ng iba pang katulad na inumin na inumin: 1-2 teaspoons ng produkto sa bawat tasa ng tubig na kumukulo. Upang mapabuti ang lasa, maaari kang magdagdag ng asukal, honey, gatas, condensed milk.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng isang inumin mula sa chicory ay dahil sa pagkakaroon sa komposisyon nito ng isang masa ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, tulad ng:

• bitamina B at C;
• mineral compounds;
• bakal;
• tannins;
• squirrels;
• inulin

Ang lahat ng mga bahagi ng inumin ay maaaring positibong makakaapekto sa kalusugan ng ilang mga organo at sistema. Isaalang-alang sa mas maraming detalye ang mga katangian ng pagpapagaling ng chicory sa katawan ng tao.

• Pagbutihin ang panunaw. Ang Chicory ay napakapopular sa ilang mga bansa dahil sa positibong epekto nito sa kalusugan ng digestive tract. Una sa lahat, ang therapeutic effect na ito ay dahil sa pagkakaroon ng inulin sa inumin. Ang sustansya na ito ay isang malakas na tagapagtaguyod ng paglago ng mga kapaki-pakinabang na microflora na naninirahan sa bituka mucosa. Gayundin, ang chicory ay tumutulong sa paggamot ng paninigas ng dumi, paulit-ulit na heartburn, gastritis na may mataas na kaasiman.
• Pag-iwas sa mga sakit sa cardiovascular. Ito ay pinatutunayan na ang mga sangkap na nilalaman sa chicory, ay maaaring mabawasan ang konsentrasyon ng kolesterol sa dugo, isang labis na antas ng na humahantong sa pagbuo ng atherosclerotic plaques sa pader ng mga vessels ng dugo, at, bilang resulta, ang pag-unlad ng coronary sakit sa puso. Ang regular na pagkonsumo ng chicory ay maaari ring maiwasan ang pagkabigo sa puso, tachycardia, at pagtaas ng platelet aggregation.
• Pagbawas ng kasidhian ng mga sintomas sa mga sakit ng mga kasukasuan. Ang Chicory ay may isang anti-namumula epekto, kaya ang mga tao na paghihirap mula sa magkasanib na pathologies ay maaaring regular na pakiramdam ng ilang kaluwagan na nauugnay sa isang pagbawas sa aktibidad ng proseso ng nagpapasiklab kapag regular na uminom ng chicory.
• Suportahan ang mga panlaban ng katawan. Ang mga klinikal na pag-aaral ay nakumpirma na ang bactericidal effect ng chicory sa ilang mga kinatawan ng pathogenic microflora.
• Pag-iwas sa mga proseso ng oncolohiko. Ang ari-arian ng chicory ay hindi nakumpirma sa pamamagitan ng mga eksperimento sa klinika, gayunman, ang ilang mga bantog na mga mananaliksik ay tumutukoy na ang sistematikong pag-inom ng inumin na ito ay nagbabawas ng panganib na magkaroon ng isang malignant neoplasm sa tumbong.

• Pagbubuntis. Ang isang tasa ng isang maiinam na inumin ay maaaring makapagpahinga sa pag-igting pagkatapos ng mabigat na pisikal at psychoemotional stress (na kapaki-pakinabang sa unang taon ng buhay ng isang bata). Gayundin, ang chicory ay makakatulong sa insomnia at matagal na pagkapagod.
• Paglahok sa proseso ng pag-alis ng mga toxin. Ang mga dulo ng mga produkto ng mga reaksiyong kemikal na maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa estado ng ilang mga internal na organo na maipon sa tissue sa atay at sa mga bato. Nagbibigay ang Chicory sa mabilis na pag-alis ng mga sangkap na ito mula sa katawan.

Ang bantog na doktor ng doktor na si Dr. Komarovsky ay nagpapayo sa mga batang ina na uminom ng chicory sa panahon ng GW sa halip na kape.Tinanggihan niya ang opinyon ng ilan sa kanyang mga kasamahan na ang chicory sa panahon ng paggagatas ay maaaring hindi ligtas, at insists sa positibong epekto nito sa katawan ng isang batang ina at sanggol.

Ang chicory drink ay may banayad na panlasa, bilang karagdagan, ito ay maaaring pasiglahin ang hitsura ng ganang kumain.

Inirerekomenda ng mga dalubhasa sa pagpapasuso ang pag-inom ng chicory sa halip ng kape o berdeng tsaa, dahil ang dalawang inumin na ito ay naglalaman ng caffeine. Siyempre, narito ang pinag-uusapan natin tungkol sa ugali ng ilang mga batang ina upang regular na gamitin ang mga inumin na ito sa malalaking dosis, kung saan magkakaroon ka ng paalam sa panahon ng paggagatas, at ang chicory ang magiging pinakamahusay na alternatibo sa kasong ito.

Dapat isaalang-alang ng isang nag-aalaga na ina na ang chicory ay isang nakapagpapagaling na halaman, samakatuwid, dapat itong ipakilala sa iyong diyeta nang paunti-unti, at sa maliliit na bahagi - hindi hihigit sa 2 tasa bawat araw.

Ipinapilit ng ilang eksperto na ang chicory ay mayroon pa ring pinsala sa kalusugan ng bagong panganak, kahit na hindi ito binibigkas. Sa kabila ng ang katunayan na ang inumin na ito ay walang caffeine, mayroon pa rin itong stimulating effect sa nervous system ng sanggol, na maaaring makakaapekto sa ibang pagkakataon sa pangkalahatang kalagayan at pag-uugali nito.

Hindi rin inirerekomenda na gamitin ang chicory sa presensya ng mga diagnosed na almuranas, mga ugat ng varicose, mga sakit sa vascular, gastritis sa matinding yugto.

Upang hindi makapinsala sa sarili o sa kanyang sanggol, dapat bigyang pansin ng kabataang ina ang kalidad ng mga produkto na bumubuo sa kanyang diyeta. Samakatuwid, kapag pumipili ng inumin mula sa chicory, ang ilang mga nuances ay dapat isaalang-alang.

Sinasabi ng karamihan sa mga eksperto na ito ay ang katas na pinaka-katanggap-tanggap na uri ng inumin para sa mga kabataang ina, dahil ayon sa teknolohiya ng pagmamanupaktura, hindi dapat magpakasawa sa paggamot ng init.

Sinasabi ng kanilang mga kalaban na iyon chicory sa lupa sa mga medikal na katangian at mga katangian ng panlasa ay hindi mas mababa sa likidong katas. Gayunpaman, ang isang inumin na gawa sa chicory, na inihanda sa ganitong paraan, ay bihira na magagamit.

Ang pinakasikat na opsyon sa pag-inom ay ang instant na produkto. Una sa lahat, ito ay nauugnay sa kadalian ng paghahanda.

Ano ang kailangan mong isaalang-alang kapag bumili ng chicory? Bago ka bumili, basahin nang mabuti ang komposisyon ng produkto. Maaaring may isang sangkap, ang pagkakaroon nito ay katangian ng mga huwad na produkto - maltodextrin. Ang tambalang ito ay nagpapahiwatig ng matalim na pagtalon sa asukal sa dugo.

Ang Chicory ay maaaring mabilis na sumipsip ng kahalumigmigan, kaya inirerekomenda na bumili ng inumin sa isang selyadong pakete. Ang pinakaligtas na opsyon ay vacuum packaging.

Ang kulay at lasa ng inumin ay direktang nakadepende sa bawat isa: ang mas madidilim na kulay ng chicory, mas maganda ang lasa.

Pakiramdam ang packaging nang hindi umalis mula sa counter: kung ang solidong malalaking bugal ay malinaw na nadarama sa istraktura ng mga bugal, ang palatandaan na ito ay malinaw na nagpapahiwatig ng isang paglabag sa mga patakaran para sa pagtatago ng inumin ng tagagawa.

Kung ang inumin ay may masyadong malakas na gawa sa amoy, pagkatapos ito ay nagpapahiwatig na ang mga lasa ay naidagdag sa produkto.

Tiyaking tingnan kung saan lumago ang chicory. Ang pinaka-angkop na lupain para sa planta na ito ay ang mga bansa sa Mediteraneo. Samakatuwid, bumili ng isang produkto na dinala mula sa rehiyong ito. Sa loob ng dalawang daang taon sa Russia, ang pangunahing supplier ng chicory ay ang Yaroslavl Region.

Ang isang ina ng nursing ay dapat kumuha ng makatwirang pangangalaga kapag nagpapakilala ng anumang bagong produkto sa kanyang diyeta. Nalalapat din ang parehong tuntunin sa chicory, sa kabila ng malawak na hanay ng mga positibong katangian na inumin na ito. Dapat itong ibibigay sa mga maliliit na dosis at maingat na masubaybayan ang reaksyon ng sanggol. Kung hindi mo napansin ang anumang mga negatibong pagbabago, maaari kang uminom ng chicory nang ligtas.

Dahil dito, ang mga buntis na kababaihan ay hindi pinahihintulutang uminom ng chicory, dahil ito ay maaaring maging sanhi ng kusang pagpapalaglag sa mga unang buwan ng pagbubuntis. Hindi laging inirerekomenda na gamitin ang chicory sa unang buwan ng HB.

Kahit na, pagkatapos ng pag-inom ng chicory, hindi mo napansin ang anyo ng anumang mga negatibong kahihinatnan para sa iyong katawan at kalusugan ng sanggol, hindi mo dapat pang-abuso ang inumin na ito upang maiwasan ang paglitaw ng mga alerdyi sa sanggol.

Sa panahong ito, ang caffeine ay isang napaka-kontrobersyal na saloobin mula sa parehong mga doktor at mga karaniwang tao. Maraming mga batang ina ang natatakot sa posibleng pinsala sa bata, kaya hinahanap nila ang angkop na kapalit ng kape. Kadalasan ang kanilang pagpili ay hihinto sa chicory.

Ang buod sa itaas, maaari nating ibuod na ang chicory ay isang kapaki-pakinabang na inumin na hindi nagiging sanhi ng anumang halatang pinsala sa katawan ng ina at ng bagong panganak na sanggol. Gayunpaman, dapat tandaan na may mga eksepsiyon sa bawat panuntunan, samakatuwid, kinakailangang maipakilala ito sa diyeta nang maingat, sa mga bahagi ng metro.

Ang partikular na pansin ay dapat bayaran sa kalidad ng inumin. Huwag magtipid at pumili ng murang mababang-kalidad na pekeng. Ang ganitong mga pagtitipid ay maaaring maging isang sulok ng mga problema sa kalusugan para sa sanggol, at sa halip na ang inaasahang mga benepisyo ng inumin, makakatanggap ka ng isang "pangkat" ng mga karagdagang problema.

Matututunan mo ang higit pa tungkol sa mga benepisyo at contraindications ng chicory mula sa sumusunod na video.