Ang mga benepisyo at pinsala ng Ryazhenka

 Ang mga benepisyo at pinsala ng Ryazhenka

Ryazhenka lumitaw maraming taon na ang nakaraan - humigit-kumulang sa XVII siglo. Ang artikulong ito ay magsasabi sa iyo ng higit pa tungkol sa mga benepisyo at pinsala sa produktong ito.

Mga tampok at komposisyon

Maraming tao ang ayaw uminom ng kefir, ngunit ginagamit nila ang ryazhenka nang may kasiyahan. Naaalala nila na ang inumin na ito ay may "hinaan" na lasa. Ang produktong ito ay nagustuhan hindi lamang ng maraming matatanda, kundi pati na rin ng mga bata. Karaniwan silang umiinom ng ryazhenka sa mga cookies bilang isang magandang snack sa hapon. Ang inumin na ito ay ginawa mula sa inihurnong gatas. Para sa paggawa ng isang masarap na produktong fermented na gatas, karaniwang nakuha ang gatas ng baka. Sa pamamagitan ng isang espesyal na proseso ng fermented milk, ang fermented milk ay nakuha mula sa ordinaryong gatas. Ang produktong ito ay hindi lamang masarap, ngunit din ay kapaki-pakinabang para sa katawan.

Ang Ryazhenka ay isang paboritong produkto sa ilang mga bansa. Kaya, malawak itong ginagamit sa Ukraine, Russia at Belarus. Ang mga naninirahan sa mga bansang European at Estados Unidos ay higit na nakakaalam tungkol sa produktong ito. Upang makakuha ng masarap na ryazhenka, kailangan mong gumamit lamang ng mataas na kalidad na gatas. Bilang isang espesyal na starter, iba't ibang mga paghahanda ang ginagamit. Bilang isang patakaran, naglalaman ito ng mga kapaki-pakinabang na microbes, halimbawa, lactic streptococci o Bulgarian bacillus. Ang mga mikroorganismo na ito ay hindi pathogenic. Ang mga ito ay ginagamit lamang para sa paghahanda ng malusog na inumin.

Upang maihanda ang ganitong inuming gatas na gatas, kailangan ng ilang oras. Sa karaniwan, naghahanda ito ng 3-6 na oras.

Ang pagluluto ng teknolohiya ryazhenka ay maaaring iba. Sa oras ng produksyon ng paghahanda ng inumin na ito ay nabawasan, dahil ang mga tagagawa ay gumagamit ng mga espesyal na kagamitan. Ang komposisyon at lasa ng produktong ito ay higit sa lahat depende sa kung anong uri ng gatas ang ginamit upang makagawa ng malusog na inumin. Ang Ryazhenka, bilang isang panuntunan, ay may kaaya-ayang kulay na beige na may madilaw na kulay. Ang inumin na ito ay may katangian na lasa - malambot, mag-atas, na kahawig ng inihurnong gatas.

Ang gatas ay kinuha mula sa kung paano ang taba upang maihanda ang produktong gatas na fermented na ito, at depende ang nilalaman nito. Ang mas maraming taba na naglalaman nito, mas maraming calories na nilalaman nito. Dapat itong isaalang-alang kapag gumuhit ng isang plano sa pagkain para sa isang taong nais na mawalan ng timbang. Ang 100 gramo ng inumin, na may taba na nilalaman ng 3.2%, ay naglalaman ng 58 kcal. Sa kasalukuyan, ang mga produkto ng termostat ay nagiging lalong popular. Ang mga gumagawa ng naturang mga produkto ay nagsasabi na ito ay mahusay para sa mga tao na sinusubaybayan ang kanilang nutrisyon at kalusugan.

Mahalagang tandaan na ang gayong mga produkto ay inihanda kahit ng ating mga ninuno.

Inihurno nila ang produkto sa mga maliliit na kaldero ng palayok para sa isang serving. Ang modernong teknolohiya ng pagluluto thermostatic ryazhenka ay medyo naiiba mula sa paghahanda ng isang ordinaryong inumin. Ang Ryazhenka ay isang produkto na may isang tiyak na kemikal komposisyon. Ang pagkakaroon ng mga mineral compound at iba't-ibang mga bitamina ay ginagawang mas malusog. Ito ay walang pagkakataon na kahit sinulat ng mga Sobiyetologist ng Sobyet ang tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan ng produktong ito sa kanilang trabaho. Inirerekomenda nilang isama ang ryazhenka, lalung-lalo na sa paghahanda sa batayan ng bacterial culture ng Bulgarian rod, sa mga taong may problema sa trabaho ng sistemang digestive.

Ang mga sumusunod na bahagi ay nakapaloob sa masarap na gatas na ito:

  • beta carotene;
  • thiamine;
  • riboflavin;
  • tocopherol;
  • pyridoxine;
  • bitamina C;
  • nicotinic acid;
  • sugars, kabilang ang di- at ​​polysaccharides;
  • magnesiyo;
  • sosa;
  • bakal;
  • posporus;
  • kaltsyum;
  • potasa.

Paano ito kapaki-pakinabang?

Ang Ryazhenka ay nagdudulot ng malaking benepisyo sa katawan sa anumang edad. Ang produktong ito ay inaprobahan para sa paggamit ng parehong mga bata at matatanda. Inirerekomenda na galakin ang iyong sarili sa masarap na ryazhenka at mga matatanda, dahil naglalaman ito ng isang buong kumplikado ng iba't ibang mga sangkap na may mga katangian ng pagpapagaling para sa katawan.

Ang Ryazhenka ay isang mahusay na produkto para sa mga taong may mga problema sa pagtunaw. Ang produktong fermented milk na ito ay nag-aambag sa mga pagbabago sa pagtatago ng tiyan, na humahantong sa katotohanan na ang pagkain ay nagsisimula na maging mas mahusay na hinihigop sa katawan. Ito ay walang pagkakataon na ang Ryazhenka ay maaaring maging lasing kahit na may ilang sakit ng gastrointestinal organs. Kung mas madalas kang uminom ng masarap na inumin, maaari mo ring gawing normal ang mga bituka. Ang upuan ay nagiging regular.

Sa pana-panahong avitaminosis, nais kong protektahan ang aking kalusugan mula sa iba't ibang mga impeksiyon.

Upang hindi makapinsala sa trangkaso, inirerekomenda ng mga doktor ang pagkain ng pagkain na mayaman sa mga espesyal na sangkap na nakakatulong na palakasin ang immune system. Ang Ryazhenka ay kinakailangang kasama sa listahan ng naturang pagkain. Bukod dito, ang produktong ito na may layuning maiwasan ang impeksiyon sa mga nakakahawang sakit ay maaaring lasing para sa mga kalalakihan at kababaihan.

Ang produktong ito ay naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na bakterya na tumutulong upang palakasin ang immune system. Upang mapabuti ang immune system, dapat ka lamang uminom ng sariwang ryazhenka. Naglalaman ito ng mas aktibong mga organismo ng acidic na lactic na tumutulong upang mapanatili ang malakas na kaligtasan sa sakit. Karaniwan sa mga produkto na may mahabang buhay sa istante, ang nilalaman ng mga mikroorganismo ay kapaki-pakinabang sa kalusugan ng tao ay mababa. Kung ang produkto ay may maikling shelf life, at sa parehong oras ay ginawa ng isang maximum ng ilang mga araw na nakalipas, pagkatapos ito ay mahusay na para sa paggamit sa panahon ng malamig na panahon kapag ang mga saklaw ng influenza ay nagdaragdag ng makabuluhang.

Uminom ng inumin na ito ay dapat na may kakulangan ng kaltsyum o posporus sa katawan. Ang kakulangan ng regular na paggamit ng mga mineral compounds ay mapanganib sa pamamagitan ng pag-unlad ng isang bilang ng mga pathologies ng musculoskeletal system, mga sakit sa ngipin at mga sakit sa bato. Sinasabi ng mga doktor na ang pag-iwas sa pag-unlad ng kakulangan sa kaltsyum at posporus ay nangangailangan ng kinakailangang pagsasama ng fermented milk drinks sa menu. Ang sistematikong paggamit ng ryazhenka ay magbabawas ng panganib na maunlad ang mga kakulangan ng mga kondisyon, at sa gayon ay makakatulong sa pagpapanatili ng mabuting kalusugan.

Kapaki-pakinabang rin ang Ryazhenka para sa mga taong may edad na gulang. Sa kasamaang palad, na may edad, ang mga taglay ng katawan ng tao ay nagsisimula sa pag-ubos. Ang ganitong mga pagbabago ay hindi maaaring hindi na humantong sa ang katunayan na ang isang tao ay nagsisimula upang bumuo ng iba't ibang mga pathologies. Upang mabawasan ang panganib ng mga sakit na ito, inirerekomenda ng mga doktor na maingat na plano ng mga mature na tao ang kanilang diyeta. Upang mabawasan ang panganib ng pagbuo ng mga atherosclerotic pathologies, pati na rin ang mga sakit ng mga vessel sa puso at dugo, dapat silang tiyak na mapagbuti ang kanilang menu na may ryazhenka.

Ang inumin na ito ay mahusay para sa mga nais na mawalan ng timbang. Naglalaman ito ng mga sangkap na lubos na mababad ang katawan, ngunit hindi ito nagiging sanhi ng mga damdamin ng kabigatan. Sa regular na paggamit ng inumin na ito at pagbutihin ang mga metabolic process sa katawan. Ang pag-inom ng ryazhenka ay kapaki-pakinabang hindi lamang nang direkta sa panahon ng pagbaba ng timbang, kundi pati na rin sa panahon pagkatapos ng diyeta, upang mapanatili ang nakamit na resulta.

Inirerekomenda ng mga sinaunang doktor na ang kanilang mga pasyente ay umiinom ng ryazhenka upang "alisin" ang sakit ng ulo. Nabanggit nila na ang inihurnong gatas mula sa oven ay maaaring makatulong kahit na may isang malakas na hangover. Inirerekomenda na uminom ito ng inumin na gatas na may fermented at may mga madalas na paulit-ulit na migraines. Ito ay naniniwala na ang pagkain ryazhenka tumutulong upang mapabuti ang function ng utak, pati na rin normalize memory.

Ang paggamit ng produkto ay tumutulong din sa paglabas ng nakakalason na mga produkto at radionuclides.

Ang mga sangkap na ito ay pumapasok sa katawan mula sa panlabas na kapaligiran. Kung magtipon sila (halimbawa, sa kaso ng paninirahan sa isang pang-industriyang lunsod), pagkatapos ito ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa pagpapaunlad ng mga pathological pagbabago sa katawan. Ang sistematikong paggamit ng ryazhenka ay isang mahusay na paraan para mapigilan ang pag-unlad ng naturang mga pagbabago.

Dapat na kasama Ryazhenka sa menu para sa mga kababaihan na naghihirap mula sa thrush. Ang patolohiya na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagpaparami ng fungi Candida.Ang pagbawas ng kaligtasan sa sakit, bilang isang patakaran, ay humantong sa paglala ng trus. Upang "malumanay" na palakasin ang immune system, dapat kang uminom ng sapat na dami ng inumin na naglalaman ng bakterya ng lactic acid. Ang sariwang ryazhenka ay isa sa mga inumin na ito.

Ito ay kagiliw-giliw na ang mga kababaihan ay maaaring uminom ryazhenka sa anumang edad. Halimbawa, ang inumin na ito ay inirerekomenda na isama sa panahon ng menopos at maging sa panahon ng "pagbuo" nito. Para sa maraming mga kababaihan, ang panahon ng menopos ay hindi kanais-nais. Kaya, mayroon silang "hot flashes", mood swings, digestive disorders at marami pang ibang mga sintomas. Sa regular na paggamit ng ryazhenka marami sa mga salungat na kaganapan na ito ay nabawasan.

Mula noong sinaunang panahon, ang mga beautie ay gumagamit ng ryazhenka at upang manatiling maganda sa loob ng mahabang panahon. Sa araw na ito, mula sa kahanga-hangang produkto na ito maaari kang gumawa ng maraming mga remedyong katutubong na nagpapabuti sa kutis. Halimbawa, mula sa Ryazhenka maaari kang gumawa ng isang mahusay na mask ng mukha. Pagkatapos ng isang kurso ng paggamit tulad ng pag-aalaga sa bahay, ang balat turgor ay nagpapabuti. Kasabay nito, bumababa ang lalim ng mimic na wrinkles, at medyo bumababa ang hyperpigmentation. Ito ay walang pagkakataon na ang facial masks batay sa ryazhenka ay inirerekomenda para sa mga may-ari ng mature na balat.

Ang produktong ito ay maaaring gamitin para sa paghahanda ng mga produkto na nagpapabuti sa hitsura ng buhok.

Ang Ryazhenka ay mayaman sa mga sangkap na makakatulong na palakasin ang mga follicle ng buhok. Ang maskara na ginawa mula sa produktong ito ay nakakatulong upang labanan ang balakubak, at tumutulong din upang mabawasan ang mataas na taba na nilalaman ng buhok. Maaaring gamitin Ryazhenka upang maibalik ang buhok sa kanilang malakas na buhok pagkawala o mabagal na paglago.

Maaaring maisama ang Ryazhenka sa diyeta ng mga taong aktibong nagsasanay. Sa produktong fermented milk na ito mayroong maraming protina na kailangan ng katawan sa panahon ng masinsinang aktibidad sa sports. Ang paggamit ng produktong ito ay nakakatulong upang maibalik ang lakas na kinakailangan para sa aktibong ehersisyo. Ang Ryazhenka sa parehong oras ay maaaring isama sa cottage cheese. Sa kasong ito, ang katawan ay makakatanggap ng higit na protina at enerhiya, na kinakailangan para sa ganap itong pag-andar.

Contraindications and harm

Ang paggamit ng lipas o mahihirap na ryazhenka ay puno ng hitsura ng mga salungat na sintomas. Ang inumin na ito ay isang mahusay na nutrient medium para sa paglago ng hindi lamang mga microactic acid mula sa lactic, kundi pati na rin sa iba pang mga mikroorganismo. Ang mga pathogenic microbes "ayusin" sa ryazhenka kapag alinman sa kanyang produksyon teknolohiya o imbakan kondisyon ay lumabag.

Maaari kang uminom lamang ng mataas na kalidad na ryazhenka. Bago bumili ng produktong ito, dapat mong suriin ang petsa ng pag-expire. Magtapos ng ryazhenku napaso ay hindi katumbas ng halaga. Ang paggamit ng naturang produkto ay maaaring maging sanhi ng paglitaw ng mga sintomas ng mga nakakalason na impeksiyon.

Ang mga taong may malalang sakit sa bato, na sinamahan ng isang paglabag sa gawain ng katawan na ito, mula sa paggamit ng malalaking dami ng ryazhenka ay dapat na iwanan.

At hindi rin nila dapat pagsamahin ang naturang produkto sa paggamit ng mga itlog, manok at iba pang pinagkukunan ng protina. Sa sakit sa bato, ang pagkain ng maraming mga protina sa parehong oras ay hindi katumbas ng halaga, dahil ito ay maaaring makatutulong sa isang paglala ng kagalingan. Ang Ryazhenka ay hindi maaaring lasing kung may indibidwal na hindi pagpayag sa produktong ito. Gayundin, ang pagkain na ito ay hindi angkop para sa allergy ng gatas ng baka. Ang mga kondisyong pathological na ito ay ipinakita, bilang isang panuntunan, na sa pagkabata. Kung ang isang patolohiya ay nakilala nang hindi bababa sa isang beses, pagkatapos ay sa hinaharap mas mahusay na kalimutan ang tungkol sa paggamit ng ryazhenka.

Mga Tuntunin ng Paggamit

Hindi lahat ay maaaring uminom ng ryazhenka. Upang maiwasan ang mga salungat na sintomas, gamitin ang ganitong inumin ay dapat na maayos. Kung may mga contraindications para sa pagkuha ng tulad ng isang inumin, ito ay hindi nagkakahalaga ng paggamit nito.

Sa anong edad maaari kang magbigay ng isang bata?

Ang Ryazhenka ay mayaman sa sangkap na kapaki-pakinabang para sa isang pagbuo ng katawan ng mga bata. Inirerekomenda ng mga Pediatrician ang mga magulang na isama ang produktong ito sa pagkain ng kanilang mga sanggol.Gayunpaman, sa unang pagkakataon posible na "ipakilala" ang isang bata na may ryazhenka hindi mas maaga kaysa 8 buwan. Sa ilang mga sanggol, ang produktong ito ay ipinakilala sa diyeta lamang para sa isang taon. Dapat pansinin na ang oras ng pagpapakilala ng mga bagong produkto sa menu ng mga sanggol ay dapat palaging nakipag-ugnayan sa doktor ng mga bata.

Ang unang bahagi ng ryazhenka ay dapat maliit. Pinakamainam na magsimula sa 1/3 tsp. Pagkatapos ng gayong pagpapakilala, kinakailangan upang tasahin ang kalagayan ng kalusugan ng bata. Kung hindi pa siya nakagawa ng anumang mga salungat na sintomas, pagkatapos ay sa kasong ito, ang halaga ng inuming gatas na ito ay maaaring unti-unti. Kaya, sa 11-12 na buwan, ang sanggol ay maaaring uminom ng hanggang sa 50 ML ng dessy delicacy kada araw.

Ang mga matatandang bata ay maaaring bibigyan ng mas malaking halaga ng ryazhenka.

Kaya, sa edad na dalawa, ang sanggol ay maaaring uminom ng isang maliit na tabo ng gayong inumin na may dami ng mga 200 ML. Kapag pumipili ng ryazhenka, tiyaking isipin ang pagiging bago ng inumin na ito. Mas mainam para sa mga bata na gumamit ng mga partikular na produkto para sa pagkain ng sanggol.

Dapat tandaan iyon ng mga magulang Bago mag-alay ng inumin sa isang bata, tiyak na dapat nilang suriin ang hitsura, panlasa at amoy ng produkto. Bago ibigay ang bata ryazhenka, ang kanyang ina ay dapat tikman ang produkto. Dapat itong magkaroon ng magaling na creamy taste. Pinahintulutan sa pagkakaroon ng ryazhenka at isang maliit na kalamnan. Kung ang kapaitan ay nadarama sa inumin, kung gayon sa kasong ito hindi ito nagkakahalaga ng pagbibigay sa mga mumo, dahil ang naturang inumin ay maaaring lipas na.

Sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga nanay na umaasa ay maaaring uminom ng ryazhenka. Sa panahon ng pagbubuntis, ang pangangailangan para sa mga calorie at mga nutrient ng pagkain ay tataas. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa katawan ng isang babae ay may pag-unlad ng kanyang sanggol. Upang ang isang bata ay ganap na lumago at umunlad na mabuti, kailangan niya ng sapat na protina, carbohydrates, bitamina at mineral na compound. Kung ang mga sangkap na ito ay pumasok sa katawan ng umaasam na ina sa mga hindi sapat na dami, kung gayon ito ay maaaring humantong sa pagkagambala ng pangsanggol na pag-unlad ng sanggol.

Sa kalagitnaan ng pagbubuntis, ang panganib ng impeksiyon na may iba't ibang mga impeksiyon ay tataas. Ang pagbaba sa immune system sa panahon ng pagbubuntis ay isang normal na physiological phenomenon. Ang pagkain ryazhenka ay isang mahusay na pag-iwas sa maraming mga sakit na dulot ng microorganisms. Sa parehong oras, Ryazhenka hindi lamang strengthens ang immune system, ngunit din nag-aambag sa normalisasyon ng panunaw.

Kung mas madalas mong palayain ang iyong sarili sa ryazhenka, maaari mong maiwasan ang mga problema sa hitsura ng puffiness.

Ito ay walang pagkakataon na maraming mga buntis na kababaihan ang uminom ng inumin na ito, na sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis ay nakaharap sa problema ng edema sa katawan. Maraming hinaharap na mga ina ang gumagamit ng ryazhenka din sa panahon ng toxicosis. Ang kondisyong ito ay makabuluhang nagpapalala sa proseso ng pagbubuntis. Ang Ryazhenka ay may maasim na lasa, na nangangahulugang makakatulong ito na mabawasan ang toxicosis. Ang ilang mga kababaihan ay nagpapansin na sila rin ay umiinom ng ryazhenka kapag nadama nila ang mga hindi napapahintulutang bouts ng kagutuman. Ang produktong ito ay nakatulong sa kanila upang mabilis na masiyahan ang kanilang kagutuman, ngunit hindi ito humantong sa ang hitsura ng bigat sa tiyan.

Para sa mga sakit

Ang pagtanggap ng ryazhenka ay maaaring makapukaw ng mga dyspeptikong sintomas. Kaya, ang isang tao na naghihirap mula sa malubhang kabag na may mataas na kaasiman, pagkatapos kumain ng produktong ito, maaari kang makaranas ng malubhang heartburn. At din sa nagpapaalab na sakit ng tiyan pagkatapos ng pagkuha ng ryazhenka ay maaaring lumitaw ang sakit sa tiyan. Samakatuwid, ang pag-inom ng ryazhenka sa mga sakit na ito ay posible lamang kung may magandang pagpapaubaya sa produktong ito.

Exacerbation of peptic ulcer - isang contraindication sa paggamit ng ryazhenka. Ang produktong fermented milk na ito ay naglalaman ng mga bahagi na may epekto sa katawan. Kung ang pH ng pagbabago ng o ukol sa o ukol sa aspeto ay maaaring magpalala sa kurso ng peptic ulcer. Kaya, ito ay maaaring humantong sa ang katunayan na ulcers na nabuo sa mga ng o ukol sa sikmura pader, ay dahan-dahan pagalingin.Iyon ang dahilan kung bakit sa panahon ng healing panahon ng ulser na nabuo mula sa paggamit ng ryazhenka ay dapat na inabandunang. Ipakilala ang pagkain na ito sa diyeta lamang sa panahon ng matatag na pagpapataw ng patolohiya na ito.

Bago ito, dapat mong laging kumunsulta sa isang gastroenterologist.

Ngunit dapat mo ring uminom ng ryazhenka sa panahon ng exacerbation ng pancreatitis. Ang produktong ito ay naglalaman ng isang bilang ng mga sangkap na maaaring taasan ang pamamaga ng pancreas na nagsimula sa panahon ng pagpapalabas. Maaari kang uminom ng ryazhenka lamang pagkatapos ng isang malalang sakit na napupunta sa pagpapatawad. Sa kasong ito, kailangan mong gumamit ng kaunting ryazhenka. Maaari mo ring gamitin ang produktong ito kung hindi ito maipagtatanggol.

Kapag ginamit, pinahusay ng ryazhenka ang pag-andar ng mga organo ng pagtatago ng apdo. Ang inumin na ito ay tumutulong upang mapabuti ang pagtatago ng apdo. Ang ganitong pagkilos ay nag-aambag sa pag-iwas sa pag-unlad ng mga proseso ng pag-unlad. Kaya, ang ryazhenka sa isang maliit na halaga ay maaaring magamit sa iba't ibang mga pathologies ng biliary tract. Sa parehong oras na ito ay mas mahusay na uminom ryazhenka sa isang maliit na halaga.

Para sa gabi

Ang Ryazhenka ay tumutukoy sa mga produkto na naglalaman ng mga protina, ngunit wala silang maraming taba. Ang ganitong mga katangian ng komposisyon ng kemikal ay posible na uminom ng ryazhenka sa hapon. Kaya, maaari kang uminom ng isang baso ng ryazhenka sa tanghalian o para sa hapunan. Maraming mga tao ang hindi makatulog kung sa palagay nila ang isang maliit na gutom. Ito ay walang pagkakataon na ang "mga biyahe" sa refrigerator ay hindi isang bihirang pangyayari. Sinasabi ng mga doktor na upang pawiin ang gutom na lumitaw sa gabi ay mas mahusay sa mga pagkain na medyo madaling hinihigop ng katawan. Halimbawa, ang isang baso ng ryazhenka ay mas mahusay kaysa sa isang white bread sandwich na may sausage o keso.

Ang masarap na pagkain ay mas mahusay na ipagpaliban sa umaga o sa unang kalahati ng araw kapag ang sistema ng pagtunaw ay aktibo. Sa gabi, mas mabuti na pumili ng mga pagkaing nakakatulong sa mabilis na kasiyahan ng kagutuman, ngunit huwag maging sanhi ng pagkalaki ng tiyan sa tiyan. Sa ryazhenka, lalo na sa mataas na kalidad, may mga sangkap na tumutulong sa kalmado ang nervous system. Kaya, isang baso ng inumin na ito, na lasing sa gabi, ay tumutulong sa katawan na magrelaks. Pagkatapos kumain ryazhenka nagpapabuti ng pagtulog. At gamitin din ang inumin na ito at ang mga taong nagdurusa mula sa hindi pagkakatulog.

Sa kasong ito, ito ay mas mahusay na uminom ryazhenka hindi sa malamig, ngunit sa isang bahagyang pinainit na form.

Application para sa pagbaba ng timbang

Ang Ryazhenka ay angkop din para sa menu ng diyeta. Para sa labis na katabaan, mas mainam na gumamit ng mga produkto na mababa sa taba. Naglalaman ito ng mga protina na kinakailangan para sa mahusay na function ng katawan, ngunit sa parehong oras ang ilang mga taba. Ang paggamit ng gayong inumin ay hindi makatutulong sa isang hanay ng mga dagdag na pounds, ngunit makakatulong ito upang makakuha ng sapat na mabilis. Ang produktong ito ay tumutulong upang mapabuti ang pagdumi ng ihi, dahil ang paggamit ng inumin na ito ay may diuretikong epekto. Sa panahon ng pagbaba ng timbang, ang normal na pagpapalabas ng sobrang likido ay napakahalaga. Ito ay tumutulong upang mapupuksa ang mga manifestations ng cellulite, at din nag-aambag sa mabilis na pagkawala ng dagdag na pounds.

Kung uminom ka ng sariwang ryazhenka ilang ulit sa isang linggo, maaari mong makamit ang isang natural na normalisasyon ng upuan.

Sa panahon ng dieting, maraming tao ang may maselan na problema ng tibi. Upang makayanan ito, sa menu na ito ay kinakailangan upang magdagdag ng mga produkto na may isang panunaw epekto. Ang kapaki-pakinabang na bakterya ng bakteryang lactic na nakapaloob sa sariwang ryazhenka ay tumutulong upang mapabuti ang biocenosis sa bituka, na humahantong sa isang natural na pagpapabuti sa gawain ng organ na ito. Ang inumin na ito ay maaaring gamitin para sa pagsasakatuparan ng "alwas". Kaya, para sa araw ng pagkain ryazhenka, ang ilang mga tao kahit na pinamamahalaang upang mapupuksa ang isang pares ng mga dagdag na pounds. Ang pamamaraang ito ng pagkawala ng timbang ay maaaring gamitin sa pamamagitan ng kalalakihan at kababaihan. Maaari mong gastusin tulad ng araw ng pag-aayuno 1-2 beses sa isang buwan. Ang "alwas" na ito ay maaari ding makuha sa kaganapan na ang kefir fasting araw ay fed up.

Sa mga benepisyo at pinsala mula sa Ryazhenka makita sa video sa ibaba.

Mga komento
 May-akda ng komento
Ang impormasyon na ibinigay para sa mga layuning sanggunian. Huwag mag-alaga sa sarili. Para sa kalusugan, laging kumunsulta sa isang espesyalista.

Mga Herb

Spice

Ang mga mani