Slimming kanela

Ang kanela ay ang panloob na layer ng bark bark. Ang isla ng Ceylon ay itinuturing na lugar ng kapanganakan ng puno ng kanela.Sa ngayon, lumalaki ang puno ng kanela sa buong tropikal na sinturon. Maraming mga bansa sa tropikal na mga latitude ang nagtatayo ng mga puno ng kanela, ang pag-export ng pampalasa na ito ay isa sa kanilang mga item sa kita. Ang spice ay aktibong ginagamit sa pagluluto, lalo na sa industriya ng kendi. Maraming tao ang nag-iugnay sa lasa ng kanela kasama ang mga buns, charlotte, mga cake ng Easter at iba pang mabangong pastry. Samakatuwid, hindi alam ng lahat na ang kanela ay maaaring makatulong sa katawan nang mabilis at walang stress, mawawalan ng mga sobrang pounds at maghanda para sa panahon ng beach. Ang kanela para sa pagbaba ng timbang ay ginamit sa sinaunang mga oriental beauties, at ginamit din ito para sa mga layuning kosmetiko.

Sa mga supermarket at mga merkado, ang kanela ay maaaring mabili sa anyo ng mga baluktot na stick o sa powder form. Ang pangunahing kinakailangan kapag pumipili ng pampalasa - dapat itong sariwa at may malinaw na aroma. Mag-imbak ng kanela sa isang madilim na lugar, mas mabuti sa isang lalagyan ng salamin na may mahigpit na takip na sarado. Shelf buhay ng kanela sticks - tungkol sa isang taon, at lupa pampalasa - hanggang sa 6 na buwan.

May isa pang lansihin na ginagamit ng maraming mga supplier ng pampalasa - ang bulk ng kanela sa aming mga merkado ay hindi tunay. Ito ang bark ng Intsik na kanela o cassia. Ang Cassia at kanela ay may mga katulad na katangian, ngunit napatunayan ng mga siyentipiko na nasa Ceylon cinnamon na mayroong higit pang mga sustansya.

• binabawasan ang ganang kumain;
• pinabababa ang mga antas ng asukal sa dugo;
• nag-aalis ng mga toxins at nakakapinsalang sangkap mula sa katawan;
• Pinapagana ang mga metabolic process sa katawan;
• nagpapabuti ng bituka na liksi;
• neutralizes pathogenic microflora sa bituka.

Ang pangunahing bentahe ng kanela sa mga tanong ng pagbaba ng timbang ay ang kakayahang umayos ng mga antas ng asukal sa dugo. Ang mataas na asukal ay humantong sa mabilis na pagtaas ng timbang at maaaring humantong sa pagpapaunlad ng type 2 diabetes mellitus (di-insulin-dependent). Ang kanela ay naglalaman ng polyphenol, na kinikilala ng ating katawan bilang insulin. Sa cassia, ang polyphenol na nilalaman ay mas mataas.

Ang kanela ay normalizes metabolismo ng karbohidrat sa katawan, at bilang isang resulta, ang taba metabolismo, na kung saan ay isang pagtukoy sandali para sa matagumpay na pagbaba ng timbang. Ang mas aktibo ang metabolic na proseso sa katawan, mas mabilis ang dagdag na pounds pumunta.

Ang isa pang mahusay na tampok ng kanela ay ang kakayahan upang sugpuin ang gana sa pagkain. Halos kalahating kutsarita ng pampalasa sa isang araw ay makakatulong upang makayanan ang gutom. Maaari mong ubusin ang buong pang-araw-araw na dosis ng pampalasa sa almusal, ngunit mas epektibo itong hatiin ito sa maraming pantay na bahagi at kumain sa pagitan ng mga pagkain o para sa meryenda.

Mahusay na kilala na sa paglabag sa lipid metabolismo, ang katawan ay nagsisimula na aktibong maipon ang pang-ilalim ng taba, mga problema sa balat mangyari, at sa hinaharap ito ay maaaring humantong sa mga malubhang sakit at hormonal pagkagambala. Ang kanela ay makakatulong upang gawing normal hindi lamang ang mga proseso ng metabolic, kundi pati na rin upang alisin ang mapanganib na mga toxin na bitag labis na taba sa katawan.

Maraming tao na may mga problema sa sobrang timbang ang nakakaranas ng mga problema sa bituka. Ang madalas na paninigas ng dumi at pamumulaklak ay nagiging hindi komportable ang kanilang buhay. Kanela sa kasong ito ay darating sa pagsagip - ito neutralizes ang pathogenic flora ng bituka, normalizes bituka likot at maaaring alisin ang mga parasito.

At ang pangunahing bentahe nito - ang kanela ay napakasarap at mabangong. Sa pamamagitan ng paglalapat ng mga slimming recipe na may kanela, gagawin mo ang prosesong ito na kasiya-siya at kapaki-pakinabang. Ang aroma ng kanela ay sisingilin sa iyo ng kalakasan at mahusay na kondisyon para sa buong araw, at hindi ka mabibigo tungkol sa mga paghihigpit sa iyong diyeta. Nauunawaan mo na maaari kang mawalan ng timbang na masarap!

Bukod pa rito, para sa mga mahilig sa matamis, ang paggamit ng kanela ay magiging isang tunay na kaligtasan, ang aroma ng kanela ay may kakayahang mapatalsik ang ating utak at ang bukás na lugaw na may oatmeal ay makikita bilang isang napakagandang dessert. Isa pang maliit na lihim, kung idagdag mo ang kanela sa iyong umaga na kape, maaari itong ganap na palitan ng asukal sa loob nito. Ang resipe para sa kape na may kanela ay ibibigay sa ibaba.

Ang kumbinasyon na ito ay isang malakas na burner ng taba na nagpapalakas ng mga proseso ng metabolic at nagpapadalisay sa iyong lagay ng pagtunaw na may kapaki-pakinabang na microflora.

Matagal nang napakapopular ang pagkain ng Kefir, dahil ang produktong ito ng lactic acid ay madaling ma-digest, saturates ang tiyan at may mababang calorie na nilalaman. Ngunit ang kefir diets ay may isang sagabal - ito ay isang sobrang kasiyahan ng kagutuman, lalo na kapag ang mga araw ng pag-aayuno ay ginugol sa isang kefir. Ngunit kung magdagdag ka ng isang pakurot ng kanela sa kefir, ang pakiramdam ng gutom ay aalis.

Mayroong ilang mga recipe para sa kefir na may kanela at empirically maaaring makahanap ng isa na galak ang iyong lasa buds at labanan na may labis na timbang.

Ang inumin na ito ay maaaring magamit bilang meryenda o palitan ang mga ito ng pangalawang almusal at meryenda.

Kailangan mo ng 1.5 liters ng kefir at 0.5 kutsarita ng kanela. Pukawin kanela at kefir nang lubusan at palamigin. Uminom ng pantay na bahagi sa buong araw.

Ang cocktail na ito ay higit na nakahihigit sa mga pag-aari ng taba ng isang klasikong recipe, ngunit hindi lahat ay gusto ito. Neutralizes Kefir ang sharpness ng paminta, ngunit para sa mga hindi gusto maanghang at maanghang na inumin sa lahat - hindi ito gagana.

Para sa paghahanda nito, dapat mong kuskusin ang luya ugat sa isang masarap na ubas upang gumawa ng tungkol sa isang kutsarita. 1 litro ng kefir na halo-halong may gadgad na luya, 0.5 kutsarita ng kanela at magdagdag ng isang pakurot ng pulang sili na paminta. Ang inumin na ito ay dapat na lasing kalahating oras bago kumain.

Ang mga mansanas at kanela ay isang perpektong kumbinasyon sa kanilang panlasa at organoleptic katangian, at sa kumbinasyon na may kefir din ang isang taba nasusunog kaktel.

Upang maihanda ito, kumuha ng 2-3 mansanas, gupitin ang mga ito, alisin ang mga buto. Ang mga mansanas ay pinakamahusay na minasa sa isang blender, ngunit kung ang aparato ay wala sa kamay, maaari mong lagyan ng rehas ang prutas sa isang pinong grater. 1 litro ng kefir na halo-halong may applesauce at magdagdag ng 0.5 kutsarita ng kanela. Ang ganitong cocktail ay isang kasiya-siyang matamis na tapusin ng anumang pagkain.

Ang halo na ito ay maaaring palitan ang isang ganap na hapunan, habang ikaw ay puno at makakuha ng lahat ng kinakailangang mga elemento ng micro-at macro, pati na rin ang mga bitamina. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng prun at bran ay gagana buong gabi at sa umaga ay malumanay na alisin ang lahat ng mapanganib at mapanganib sa kalusugan mula sa katawan. Ang masaganang bran ng selulusa ay magbibigay ng kabusugan. Maaaring maubos ang halo na ito sa anyo ng sinigang o bilang isang cocktail, na nag-aayos ng halaga ng yogurt.

Para sa isang serving na kailangan mong kumuha ng dalawang teaspoons ng bran, 2-3 prunes, isang isang-kapat ng isang kutsarita ng kanela at isang baso ng kefir. Kung prunes na may isang bato - dapat itong alisin. Bran ibuhos tubig na kumukulo sa tubig na sila ay ganap na sakop, dapat sila swell. Kailangan din ng prunes na ibuhos ang tubig na kumukulo.Matapos ang bran ay namamaga, ibuhos ang isang baso ng kefir sa kasukalan ng blender, idagdag ang bran, prun at kanela. Puksain ang timpla at ang cocktail ay handa na!

Kung hindi mo gusto ang kefir, maaari itong mapalitan ng gatas. Siyempre, ito ay mas mababa bifidobacteria, ngunit ito ay mayaman sa kaltsyum at bitamina. Kapag gumagamit ng gatas sa mga cocktail, bigyang pansin ang taba ng nilalaman nito. Mahalagang kumain ng mga pagkaing mababa ang taba.

Ang mga recipe ng gatas na may kanela ay magiging kaligtasan para sa mga taong kontraindikado sa paggamit ng kefir: na may mataas na pangangasim at iba pang mga sakit ng gastrointestinal tract.

Ang kahanga-hangang inumin na ito ay hindi lamang kasiya-siya at mahalimuyak, nakakatulong ito upang mabawasan ang ganang kumain at pasiglahin ang metabolismo. Kung regular mong uminom ng berdeng tsaa, na isang antioxidant, kasama ang kanela, ang proseso ng pagkawala ng timbang ay mabilis na pumasa at may kasiyahan.

Maraming mga tagagawa gumawa ng mga tsaa na may handa na kanela aroma, ngunit tulad ng isang tsaa ay hindi magkakaroon ng epekto para sa pagbaba ng timbang, samakatuwid ito ay kinakailangan upang bumili ng mataas na kalidad na leafy berdeng tsaa. Kapag ang paggawa ng berdeng tsaa, idagdag ang isa o dalawang kanela patungo dito. Maaari kang uminom ng tsaang ito sa buong araw hangga't gusto mo.

Sa malamig na panahon, maaari kang magdagdag ng dalawa - tatlong bulaklak ng mga clove, isang maliit na kardamono at dalawa o tatlong tuyo na anis sa inumin na ito. Ang inumin na ito ay magpainit sa mga malamig na gabi ng taglamig at itataas ang iyong espiritu.

Ngayon alam ng lahat ang tungkol sa taba ng pagsunog at antioxidant na mga katangian ng kape. Ang kape ay bahagi ng maraming diet, at ang kanin sa tandem ay magiging aktibong katulong sa mga bagay ng pagbaba ng timbang. Bilang karagdagan, maaaring mabulok ng kanin ang mga negatibong katangian ng caffeine. Ang kanela ay magpapawalang labis na stimulating effect at tachycardia. Ang kanela ay ganap na papalitan ang asukal sa ganitong inumin, ito ay magbibigay ito ng kaaya-aya na aroma at bahagyang matamis na lasa. Ang isang kurot ng kanela, idinagdag sa cappuccino, ay gagawa ng inumin ng isang tunay na dessert.

Kumuha ng isang mahusay na ugali - kapag pagluluto ang iyong umaga kape, magdagdag ng kanela pulbos sa Turk sa dulo ng isang kutsilyo. Ang inumin na ito ay magbibigay lakas, magbibigay ng mabuting kalooban at magpapalaganap ng pagbaba ng timbang.

Ang kumbinasyon na ito ay isang mahusay na karagdagan sa mga pagkaing karne, mga sarsa, cottage cheese o pastry. Sa anumang recipe kung saan ang luya ay naroroon, ang kanela at mainit na paminta ay angkop. Ang lutuin na may kumbinasyon ng mga pagkaing pampalasa ay makatutulong sa pagbaba ng timbang. Salamat sa mahimalang pag-aari ng kanela, ang laki ng iyong mga bahagi ay magiging mas maliit, ayon sa pagkakabanggit, at ang bilang ng mga calories na natupok ay bababa.

Ang dibdib ng manok ay pumutok ng di-makatwirang mga hiwa. Maghanda ng pampalasa: Paghaluin ang katas ng kalahati ng limon na may 0.5 kutsarita ng kanela, na may 0.5 kutsarita ng gadgadong luya na ugat sa isang masarap na kley, na may isang pakurot ng mainit na paminta at nutmeg, kung nais, magdagdag ng isang maliit na mustasa. Ang mga piraso ng manok ay inatsara, ito ay kanais-nais na ang karne marinated tungkol sa dalawang oras. Ang karne ng karne ay ipinadala sa oven para sa 10-15 minuto sa isang temperatura ng 200 degrees.

Para sa aktibong pagbaba ng timbang, kanela ay ginagamit para sa wraps sa bahay. Pinagana ng kanela ang metabolismo sa mga selula ng balat, ang mga tono sa itaas na layer ng epithelium at tumutulong sa paglaban sa cellulite. Ang mga wrap ay humahawak sa bawat iba pang araw sa loob ng isang buwan. Pagkatapos ng isang buwan, ang iyong balat ay magiging taut, at ang taba ng katawan ay mabawasan nang malaki sa dami.

Para sa dalawang tablespoons ng langis ng oliba, kailangan mo ng 2-3 patak ng cinnamon essential oil at 1 kutsarita ng cinnamon na lupa.Painitin ang langis sa isang paliguan ng tubig at idagdag ang langis kanin at lupa kanela. Ang mga nagresultang komposisyon ng problema sa smear, wrap film, takip sa isang kumot at kasinungalingan para sa 20-30 minuto. Pagkatapos ng pamamaraan, dapat kang kumuha ng mainit na shower.

Sa isang pinainit na langis ng gulay, mas mabuti ang olibo o linseed, dapat kang magdagdag ng isang kutsarita ng kanela at kalahati ng isang kutsarita ng lupa na pulang sili na paminta. Ang pamamaraan ng pambalot ay katulad ng unang recipe. Ang resipe na ito ay may contraindications, hindi ito maaaring gamitin para sa mga pinsala sa balat at mga ugat na veins.

Contraindications para sa paggamit ng kanela ay minimal, ngunit pa rin ang mga ito ay:

• kapag ang pagpapasuso mula sa paggamit ng kanela ay mas mahusay na abstain;
• na may indibidwal na hindi pagpaparaan;
• sa mataas na temperatura;
• Huwag kumain ng kanela sa isang walang laman na tiyan, maaari itong maging sanhi ng pagduduwal at kahit pagsusuka.