Oxalis (Oxalis)

 Oxygen

Ang Oxalis (Oxalis acetosella) ay isang ligaw na damo na kabilang sa pamilya ng Sourwood (Oxalidaceae). Sa iba pang mga wika, ang planta na ito ay may mga sumusunod na pangalan:

  • sa Aleman - Buchampfer, Essigblatt, Hasenklee, Wilder Klee;
  • sa Ingles - woodsorel;
  • sa pranses - oseille, surelle.

Tinatawag ito ng mga tao na oxalis, hare repolyo o cuckoo clover. Mula noong sinaunang panahon, pamilyar siya salamat sa lasa ng citric acid at mga epekto sa pagpapagaling sa katawan.

Hitsura

Ang karaniwang oxygen ay isang mala-damo na halaman na lumalaki sa maraming taon. Hindi ito nalalapat sa matangkad na damo, dahil umabot lamang ito ng 15 cm ang taas. Ang halaman ay walang tangkay, ito ay pinalitan ng isang umuusok na rhizome. Sa hitsura, ito ay may maraming mga karaniwang sa klouber, halimbawa, ang mga maliit na dahon ay may parehong trifoliate hugis.

Ang mga dahon ng Kislitsy ay lasa tulad ng lemon, sapagkat naglalaman ito ng oxalic acid. Ang mga ito ay iniharap sa hugis ng isang puso, maabot ang isang haba ng 2.5 cm at isang lapad ng 3 cm.

Ang prutas ng planta ay iniharap sa anyo ng isang kahon na may kulay na kayumanggi na kahaba ng pyatignezdnoy, ang haba nito ay 1 cm, at ang lapad - 0.5 cm. Ang namumulaklak ng pulang rosas ay bumaba sa Mayo at Hunyo. Sa panahong ito, binago ito ng puti at maputlang pink single flower.

Ang mga bulaklak ay may limang petals at limang sepals. Sa mga petals maaari mong makita ang pinkish-purple veins, na nagbibigay sa mga petals ng isang kulay-rosas na tint. Ang bawat talulot ay may dilaw na lugar sa base. Dahil sa mga spot na ito, nabuo ang dilaw na sentro ng bulaklak.

Pag-aanak

Ang karaniwang oxygen ay maaaring lahi sa dalawang paraan:

  • Nangyayari ang polinasyon sa tulong ng mga insekto. Ang bawat bulaklak ay may sampung stamens at anthers, ngunit dahil sa iba't ibang mga taas, imposible sa sarili polinasyon.
  • Ang karaniwang oxygen ay maaaring maging pollinated sa sarili dahil sa mga espesyal na bulaklak gluestogamous. Sila ay may taas na 1 mm lamang at napakarami na katulad ng berdeng putot. Maaari silang makita sa halaman sa gitna ng tag-init. Ang closed closed na buds ay pumipigil sa pollen mula sa pagbuhos ng mga anthers, samakatuwid, ang pagtubo at ang pagbuo ng isang pollen tube ay nangyari dito. At pagkatapos ay ipapatupad ang pagpapabunga. Ang pagpipiliang ito ay ginagamit bilang isang planta ng reserba, kung ang cross-pollination ay hindi nangyari.

Saan lumalaki?

Ang planta na ito ay matatagpuan sa maraming mga bansang Europa. Ang karaniwang oxygen ay lumago sa Tsina, Turkey, Mongolia, USA at Caucasus. Sa Russia, ang damo ay matatagpuan sa Malayong Silangan, sa kanluran at silangan ng Siberia, gayundin sa bahagi ng Europa.

Mas pinipili ng karaniwang oksiheno ang mga makulimlim na lugar, samakatuwid ay madalas na lumalaki sa mga koniperus at halo-halong kagubatan. Ito ay matatagpuan sa mga malalaking numero sa kagubatan ng pustura. Ang mga kapa ng karpet ay kadalasang matatagpuan malapit sa mga katawan ng tubig o daluyan.

Mga Specie

Alam ng agham ang tungkol sa 800 species ng acidic, ngunit laganap ang:

  • higanteng oxalisum (larawan 1);
  • European acid;
  • tuberous acid (larawan 2);
  • kabayo baka;
  • karne ng asido;
  • tuwid na asido (larawan 3);
  • hornflower (larawan 4);
  • apat na dahon pulang rosas (larawan 5);
  • chongdeer.
 Multicolored oxygen
Ang multi-kulay na oksiheno ay magpalamuti ng anumang hardin o windowill

Pamamaraan ng paggawa

  • Ang halaman na ito ay maaaring gamitin ng sariwa.
  • Para sa matagal na imbakan, ang acid ay dapat na maayos na pinatuyo sa lilim sa bukas na hangin, sa mga espesyal na dryers sa temperatura ng 40-50 degrees o sa loob ng bahay na may mahusay na sirkulasyon ng hangin. Pagkatapos ay ilagay ito sa mga bag ng papel at maaaring itabi sa isang taon hanggang sa susunod na pamumulaklak.
  • Upang mapanatili ang bitamina C, ang damong ito ay inasnan o tinatakpan ng asukal.

Ang isang karaniwang pulbos ay ginagamit upang gumawa ng isang pulbos, na idinagdag sa isang dressing para sa iba't ibang mga sopas na ginawa mula sa mga gulay, karne o siryal. Para sa paghahanda ng pampalasa na ito ay ginagamit lamang ang pinatuyong damo, na pinuputol ng isang mortar at maingat na sinipsip.

 Paghahanda ng oxygen
Maasim ay mas mahusay na gumamit ng sariwa

Nutritional value at calorie

Ang caloric value sa bawat 100 gramo ng produkto ay 23 kcal.

  • Squirrels: 1.8 gramo (~ 7 kcal) - 31%
  • Taba: 0.1 gramo (~ 1 kcal) - 4%
  • Carbohydrates: 4.7 gramo (~ 19 kcal) - 82%

Komposisyon ng kimikal

Sa kasamaang palad, ngayon ang kemikal na komposisyon ng acidic ay maliit na pinag-aralan, ngunit ito ay kilala na ang halaman na ito ay naglalaman ng mga sangkap tulad:

  • oxalic acid
  • malic acid
  • succinic acid
  • rutin
  • karotina
  • flavonoids
  • bitamina a
  • bitamina C
  • folic acid
  • almirol
 Kemikal na komposisyon ng acid
Ang mga murang rosas ay lalong mayaman sa mga bitamina; gustung-gusto ito ng mga bata.

Mga kapaki-pakinabang na katangian

  • Ang oksiheno ay mayroong diuretiko at choleretic na ari-arian.
  • Ang halaman na ito ay tumutulong upang mapupuksa ang worm.
  • Kapag inilapat sa labas, ang damo ay may sugat na pagpapagaling at paglilinis na epekto.
  • Tinutulungan ng oxygen na makayanan ang mga nagpapaalab na proseso, at ginagamit din bilang hemostatic agent.
  • Ang halaman ay ginagamit sa mataas na temperatura, dahil mayroon itong antipyretic na ari-arian.
  • Ang damong ito ay may antitoxic at diuretikong epekto sa katawan.
 Mga kapaki-pakinabang na katangian ni Kislitsy
Ang oxygen ay kapaki-pakinabang sa mga tsaa, gamot na pampalakas at raw.

Masama

Karaniwang maasim ay maaaring makuha lamang sa mga maliliit na dami, dahil sa likas na katangian ng halaman na ito ay lason.

Kadalasan, ang mga hayop sa sakahan ay malubhang napinsala ng damong ito, kung minsan ito ay nakamamatay. Sa mga hayop, ang central nervous system ay overexcited, ang contractions ng puso ay nagiging weaker, ang dugo clotting bumababa, at isang napakalaking halaga ng oxalic acid accumulates sa katawan, na adversely nakakaapekto sa bato.

Contraindications

  • sa mga sakit ng mga bato o atay;
  • gota;
  • para sa mga paglabag sa dugo clotting;
  • may urolithiasis;
  • may sakit sa pancreas.

Application

Sa pagluluto

  • Ang sariwang kislitsu, na ginamit sa halip ng kastanyo, kaya idinagdag ito sa mga salad ng gulay.
  • Sa batayan ng halaman na ito na lutuin na sopas at sopas.
  • Sariwang damo, pre-ground, at idinagdag sa malambot na inumin na ganap na pawiin uhaw.

Sour puree

  • Oxygen
  • Isang pakurot ng asin at paminta

Pagluluto:

Una, lubusan nang hugasan ang sariwang maasim. Kailangan mong maghintay ng kaunti upang matuyo ang damo, at i-twist na may gilingan ng karne. Sa nagresultang masa, kailangan mong magdagdag ng isang pakurot ng asin at paminta.

Ang ulam ay maaaring gamitin bilang isang bahagi ulam para sa mga pagkaing karne o idinagdag bilang isang sarsa sa iba't ibang mga soup at salad.

Green na sopas na may maasim

Mga sangkap:

  • 100 gramo ng acid
  • 150 gramo ng patatas
  • 20 gramo ng harina sa trigo
  • 100 gramo ng sibuyas
  • 1 pinakuluang itlog
  • 20 gramo ng mantikilya
  • 20 gramo ng kulay-gatas
  • dalawang dahon ng baybayin
  • Kurutin ng paminta at asin

Pagluluto:

Ang palayok ay puno ng tubig at dinala sa isang pigsa. Gupitin ang patatas, mga sibuyas at tumagos ng maasim. Patatas ay itinapon sa tubig na kumukulo, at pagkatapos ng 15 minuto, mga sibuyas at oxalis. 5 minuto bago ang ganap na kahandaan, dahon ng bay, asin at paminta ay itinapon. Ang sopas ay ibinubuhos sa mga plato at nagdadagdag din ng maasim at pinakuluang itlog.

Sa gamot

Kislitsu ordinaryong opisyal na gamot ay hindi ginagamit para sa kanilang sariling mga layunin. Matagal nang naging bahagi ng mga remedyo ng mga tao para sa iba't ibang sakit, sapagkat ito ay isang mayaman na kemikal na komposisyon.

Oxalic acid:

  • kapaki-pakinabang na epekto sa pagtaas sa pagtatago ng tiyan at pancreas;
  • tumatagal ng isang aktibong bahagi sa proseso ng pagbuo ng dugo, habang ang katawan na natatanggap ang kinakailangang halaga ng bakal, potasa at magnesiyo;
  • stimulates ang bituka, kaya ang buong gastrointestinal tract ay nagsisimula upang gumana nang perpekto.

Malic acid:

  • nakikipaglaban sa pagkakasira;
  • stimulates ang metabolismo ng katawan;
  • ay may positibong epekto sa proseso ng pagtunaw;
  • pinalakas ang mga daluyan ng dugo;
  • nagpapabuti ng paningin;
  • tumatagal ng bahagi sa pagbuo ng mga pulang selula ng dugo.

Succinic acid:

  • pinipigilan ang pagbuo ng kolesterol;
  • tumutulong sa katawan upang makayanan ang mga negatibong epekto ng droga;
  • binabawasan ang halaga ng uric acid, bilang isang resulta ay may positibong epekto sa mga joints;
  • tumutulong sa nervous system na labanan ang panlabas na stimuli;
  • tumutulong sa likas na produksyon ng insulin;
  • nagpapanatili ng bituka microflora;
  • tumutulong sa reproductive system.

Folic acid:

  • tumatagal ng bahagi sa DNA synthesis;
  • tumutulong upang mapagbuti ang pagganap;
  • normalizes ang nervous system;
  • tumatagal ng bahagi sa proseso ng pagbuo ng dugo;
  • positibong epekto sa paggana ng tiyan at bituka;
  • pinipigilan ang pagpapaunlad ng mga abnormalidad sa pangsanggol sa sinapupunan;
  • nagpapataas ng gana;
  • tumutulong sa hindi pagkakatulog;
  • ay ang pag-iwas sa kanser sa ovarian, pati na rin ang mga glandula ng mammary.
 Mga katangian ng pagpapagaling Kislitsy
Ang mga nakapagpapagaling na katangian kislitsy ay direktang nakasalalay sa komposisyon ng kemikal nito na mayaman sa mga bitamina at bitamina.

Bitamina A:

  • ginagawang malakas ang lamad ng cell;
  • pinalakas ang kaligtasan sa katawan;
  • tumutulong sa paglaban sa mga bukol;
  • tumatagal ng isang aktibong bahagi sa pagbabagong-buhay ng mga cell balat;
  • nagpapabuti ng pangitain;
  • Nanggagalit sa mga nakakahawang sakit;
  • normalizes ang mga mauhog na lamad.

Bitamina C:

  • tumutulong sa pagsipsip ng bitamina E;
  • nagpapalakas sa immune system;
  • may anti-inflammatory effect;
  • nakikipaglaban sa iba't ibang mga mikrobyo at virus;
  • Pinabababa ang dami ng uric acid sa dugo;
  • ay tumatagal ng bahagi sa proseso ng paghinga ng cell;
  • nagpapalakas sa sistema ng cardiovascular;
  • ay tumatagal ng bahagi sa paglago ng buto tissue.

Starch ay tumutukoy sa madaling natutunaw na carbohydrates, na binago sa asukal, na kinakailangan para sa produksyon ng enerhiya sa katawan.

 Tart at Smoothie Smoothies
Upang pagyamanin ang katawan na may bitamina pagkatapos ng taglamig, maghanda ng maayos na maasim at spinach

Rutin:

  • ay kailangang-kailangan para sa pagpapalakas ng mga capillary;
  • nakikilahok sa paglusaw ng mga deposito atherosclerotic;
  • tumatagal ng bahagi sa dugo clotting;
  • pinabababa ang intraocular at arterial pressure;
  • tumutulong upang mapanumbalik ang puso ritmo;
  • nakikilahok sa pagbuo ng apdo;
  • stimulates ang adrenal cortex;
  • tumutulong upang makayanan ang pagkabalisa;
  • tumutulong upang maalis ang mga alerdyi.

Carotene:

  • ay isang maaasahang hadlang para sa katawan mula sa mga mapaminsalang sangkap;
  • nakikipaglaban sa napaaga na pag-iipon;
  • positibong epekto sa cardiovascular system;
  • pinipigilan ang pagbuo ng mga malignant na selula.

Flavonoids:

  • pasiglahin ang adrenal cortex;
  • palakasin ang mga pader ng mga capillary;
  • normalize puso ritmo;
  • patatagin ang paggana ng nervous system.
 Oxygen sa paglalakad
Alam ng mga mahilig sa trekking na ang tsaa at decoction ay makakatulong upang mabilis na mapawi.

Mga recipe ng tradisyonal na gamot

Ang halaman na ito ay ginagamit sa tradisyunal na gamot, dahil nakakatulong ito upang makayanan ang iba't ibang sakit.. Depende sa patutunguhan, ginagamit ang iba't ibang mga infusyon:

  • na may pagtatae - 1 cha. isang kutsarang puno ng sariwa o tuyo na damo ay ibinuhos ng 2 tasa ng tubig na kumukulo at nilalabahan sa loob ng dalawang oras, pagkatapos ay kailangan mo na pilitin at iinom ang pagbubuhos 1 tbsp. kutsara 4 beses sa isang araw;
  • para sa heartburn - 1 tbsp. Kutsara sariwang kislitsy poured 500 ML ng tubig na kumukulo. Pagkatapos ng paglamig, ang pagbubuhos ay dapat na natupok sa damo para sa 2 tasa bawat araw. Ang kurso ng paggamot ay 2-3 araw;
  • sa mga sakit ng digestive tract o worm - 1 cha. ang kutsarang sariwang dahon ay ibinuhos ng 200 ML ng tubig na kumukulo. Sa loob lamang ng 1 minuto, ang pagbubuhos ay sinala at maaaring matupok araw-araw para sa dalawang baso;
  • sakit sa bato - 1 tbsp. Ang isang kutsarang puno ng damo ay kailangang ibuhos na may dalawang baso ng tubig na kumukulo. Pagkatapos ay pakuluan para sa 15 minuto gamit ang isang paliguan ng tubig. Susunod, pilasin ang sabaw at idagdag ang kinakailangang halaga ng pinakuluang tubig upang makuha ang paunang dami. Kinakailangang gamitin ang sabaw sa 100 ML tatlong beses sa isang araw sa panahon ng pagkain;
  • may scrofula - 20 gramo ng dahon ng isang planta ay ibinuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo, at niluto sa isang maliit na apoy para sa isa pang 5 minuto. Pagkatapos ng paglamig at pag-filter ng sabaw ay dapat na natupok sa 3 tbsp. kutsara ng tatlong beses sa isang araw;
  • may kanser sa tiyan - Sa 200 ML ng berdeng tsaa kailangan mong magdagdag ng 3-5 patak ng juice;
  • na may helminths - Paghaluin ang juice mula sa maasim sa honey at kumuha ng 1 tbsp. kutsara ng tatlong beses sa isang araw bago kumain;
  • sa mataas na temperatura - Ang juice at gatas ay nakuha sa proporsyon 1: 3;
  • may scrofula - 20 gramo ng damo poured 200 ML ng tubig na kumukulo, at pinananatili sa isang paliguan ng tubig para sa 5 minuto.Pagkatapos ng paglamig ng sabaw na kailangan mong uminom ¼ tasa ng tatlong beses sa isang araw. Para sa mga bata, ang dosis na ito ay halved. Kapag ang sakit na ito ay ginagamit at acid para sa panlabas na paggamit. Sa 200 ML ng tubig na kumukulo kailangan mong kumuha ng 30 gramo ng mga damo, pakuluan sa isang paliguan at cool na tubig. Ang isang maliit na piraso ng gasa ay ibinabad sa sabaw at inilapat sa namamagang mga spots para sa 15 minuto dalawang beses sa isang araw. Ang kurso ng paggamot ay tumatagal ng 10 araw.
 Sour Drugs
Ang mga gamot sa acid ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga batang may mga sakit sa tiyan at sipon.

Recipe infusions

Numero ng resipe 1

Kailangan na ibuhos 1 tsp. Isang kutsarang puno ng herbs 400 ML ng tubig na kumukulo at mag-iwan para sa 2 oras, pagkatapos ay dadalhin 3-4 beses araw-araw. Ang decoction na ito ay inirerekomenda upang mapabuti ang pagganap ng digestive tract, upang maibsan ang kalagayan ng heartburn. Tumutulong ito sa pamamaga ng mga bato, jaundice at sakit sa atay.

Numero ng Recipe 2

Ito ay kinakailangan upang ibuhos 0.5 tsp. kutsara ng tuyo na damo 200 ML ng tubig na kumukulo, iwanan upang humawa, pagkatapos ay pilitin at kumuha ng 1 kutsara bawat araw 3-4 beses sa isang araw. Ang produktong ito ay tutulong sa mga kababaihan na mabawasan ang sakit sa panahon ng regla, pati na rin ang mga diuretikong epekto.

Para sa panlabas na paggamit, ang mga broth ay pinalakas. Inirerekomenda silang gamitin para sa paghuhugas ng mga sugat na pustular, mga bukol o mga ulser. Ang mga sariwang dahon ay napakapopular, ang mga ito ay inilalapat sa inflamed skin.

Makulayan

Upang maihanda ang tincture, kailangan mo ng 10 gramo ng damo. Kinakailangan na ibuhos ang 100 ML ng alkohol (40 porsiyento) o regular na vodka. Pagkatapos ay ang ibig sabihin nito ay infused sa loob ng 10 araw.

Talaga, ang tincture ay inilapat sa labas. Tumutulong ito sa mga nagpapaalab na proseso o may matinding pagtatae. Sa pagkakaroon ng ulcerative stomatitis, ang bibig ay hugasan. Warm compresses batay sa tulong ng tabang na may diathesis, boils o paralisis.

Kapag nawawala ang timbang

Ang oxygen ay may mababang calorie na nilalaman, naglalaman ito ng maraming sustansya at bitamina. Ang pagkain kislitsy ay makakatulong upang pag-iba-iba ang diyeta habang sinusunod ang diyeta at makuha ang kinakailangang araw-araw na dosis ng mga bitamina at mineral. Lalo na kapaki-pakinabang ang mga soft drink at teas na may acido.

Soft drink na may maasim

Mga sangkap:

  • 1 litro ng tubig
  • 200 gramo ng acid

Pagluluto:

Maasim na ordinaryong makinis na may durog na kutsilyo o karne. Ang nagresultang masa ay puno ng malamig na tubig. Uminom ng infused para sa mga dalawang oras.

Kislitsy tea

Pagluluto:

Una, sariwang dahon ng Kislitsy ay lubusan na hugasan at inilagay sa isang enamel pan. Susunod, ang acid ay ibinuhos na pinakuluang tubig, ang temperatura na dapat ay tungkol sa 85-90 degrees. Uminom ng infused sa loob ng 20 minuto. Ang tsaa ay handa nang uminom. Maaari kang uminom hindi lamang mainit, ngunit malamig.

Ang tsa mula sa ordinaryong Kislitsy ay inirerekomenda na gagamitin para sa iba't ibang sakit: paninilaw ng balat, mga sakit sa atay, nephritis, kanser sa tiyan, mga sakit sa balat, atbp. Ang inumin na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng pagtunaw at metabolismo.

Juice

Ang tuyo na katas ay nakuha mula sa karaniwang laman, na inirerekomenda na makuha sa mga sakit tulad ng kanser sa tiyan, mabigat na metal na pagkalason. Kapag ginagamit sa labas, ang juice ay tumutulong sa mga sakit sa balat o scrofula.

Paghahanda ng juice mula sa acido:

Banlawan ang damo nang lubusan. Bukod pa rito ibuhos sa tubig na kumukulo. Gilingin ang damo na may gilingan ng karne. Well squeeze maasim. Bago gamitin, ang juice ay dapat na diluted na may tubig sa pantay na sukat at pinakuluang para sa tatlong minuto. Para sa mga therapeutic purpose, inirerekumenda na uminom ng 5 ml ng juice 3 beses sa isang araw na may pagkain.

Ang juice mula acidic ay may nakapagpapagaling na epekto sa magpapagod, heartburn, jaundice, sakit sa atay, diathesis, atherosclerosis.

Lumalaki

Upang magtanim ng karaniwang mamamatay sa iyong balangkas, mas mahusay na gumamit ng yari na mga shoots na may pinakamataas na layer ng lupa, ihuhugasan lamang ito at maingat na itanim ito. May isa pang paraan upang mapalago ang halaman na ito - mula sa binhi, ngunit medyo kumplikado.Upang ang binhi ng isang asido ay mag-usbong, nangangailangan ito ng pagbaba sa temperatura ng hangin, na hindi laging posible, kung gayon ang mga buto ay inilalagay sa isang refrigerator bago itanim sa lupa.

Maaaring umusbong ang oxygen sa anumang lupa, ngunit mas mainam na gamitin ang lupa na may sapat na nilalaman ng mga mayabong na sangkap. Ang pangunahing bagay para sa planta ay kahalumigmigan, kaya mas pinipili itong tumubo sa lilim, ang layo mula sa mga sinag ng araw.

Mga kagiliw-giliw na katotohanan

  • Ang kakaibang uri ng mga dahon at mga bulaklak ng ordinaryong Kislitsy ay sa gabi o sa masamang panahon sila ay malapit at mahulog, at sa unang sinag ng araw sila ay lumalaki paitaas. Kung kumatok ka sa isang bulaklak, tutuparin din nito. Kaya, parang may kasalanan na pinapanatili ang mga dahon at bulaklak nito.
  • Ang karaniwang oksiheno ay may dalawang uri ng mga bulaklak: bukas, chazmogamnye, na nilayon para sa mga insekto, at sarado, kleistogamnye na ginagamit para sa selfing.
  • Ang planta ay gumagamit ng mga kagiliw-giliw na paraan upang ikalat ang mga buto nito. Matapos ang ripening, magbubukas ang kahon, at ang mga buto ay nakakalat na mga isang metro mula sa acidic. Dahil sa maliit na sukat ng halaman, ito ay itinuturing na isang mahusay na tagumpay. Pagkatapos ay ang mga buto ay inilipat sa mga ants, dahil oxycorn ay myrmecochore. Napansin na kahit na ang mga buto ay maaaring ilipat nang malaya. Upang gawin ito, kinakailangan lamang upang madagdagan ang halumigmig ng hangin at bounce ang binhi mula sa boltahe.
Mga komento
  1. Lera , 12.03.2016

    Oh, at hindi ko alam na may isang bagay na luto mula kay Kislitsa: D

  2. Victor , 01.06.2016

    Ang long oxygen ay itinuturing na isang mahusay na paraan para sa pagpapalakas ng mga capillary.

 May-akda ng komento
Ang impormasyon na ibinigay para sa mga layuning sanggunian. Huwag mag-alaga sa sarili. Para sa kalusugan, laging kumunsulta sa isang espesyalista.

Mga Herb

Spice

Ang mga mani