Ano ang mga halaman na may pulang berry?

 Ano ang mga halaman na may pulang berry?

Maraming mga shrubs na may pulang berries sa karagdagan sa aesthetic pakinabang ay may maraming mga kapaki-pakinabang na mga katangian.Upang mapalago ang gayong mga pananim sa cottage ng tag-init ay nangangahulugan na ibigay ang iyong sarili sa mga bitamina para sa taong darating.

Mayroon ding mga magagandang halaman, ang mga bunga nito ay naglalaman ng toxins at hindi ligtas hindi lamang para sa kalusugan, kundi pati na rin sa buhay.

Listahan ng mga kapaki-pakinabang na ligaw na berry

  • Kadalasan, kapag pinag-uusapan nila ang mga pulang berry, natatandaan nila ang Kalina. Ang kamangha-manghang halaman na ito ay isang real pantry ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ang Kalina ay kilala sa Rusya simula pa noong una. Ang palumpong na ito ay lumalaki hanggang 2-3 metro ang taas. Ang mga dahon ay binubuo ng tatlong "blades". Ang berries ay spherical sa hugis ng isang maliwanag na pulang kulay, ang kanilang lapad ay hanggang sa 1 cm. Ang pamumulaklak ay nagsisimula sa huli ng Mayo o unang bahagi ng tag-init. Ang Kalina ay lumalaki sa halos lahat ng mga rehiyon ng Europa at Asya, hindi mapagpanggap, pinahihintulutan ang malubhang frosts at droughts na rin. Kalina ay isang imbakan ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas, sa partikular, mga antioxidant. Sa malamig na panahon ay epektibo para sa pag-iwas sa matinding paghinga sa paghinga. Ang berry ay hindi lumalaki maliban sa tundra, ay nakikilala sa pamamagitan ng unpretentiousness at paglaban sa mga mababang temperatura at ang mga epekto ng mga peste. Ang mga berry ay hindi natatakot sa paggamot sa init, mananatili silang kapaki-pakinabang na mga bahagi. Mahusay na tumutulong sa paggamot ng hindi pagkakatulog, ay isang epektibong gamot na pampakalma. Ang mga bunga ay nakakatulong upang mapaglabanan ang Dysfunction ng digestive tract.

Hindi ito maaaring makuha sa mga taong may nadagdagan na clotting ng dugo, habang ang viburnum ay tumutulong sa pagbuo ng mga clots ng dugo.

  • Rowan - Ito ay isang halaman na hindi nabibilang sa pamilya ng mga climbing shrubs, ngunit ito rin ay hailed sa pamamagitan ng maraming mga magsasaka at mga may-ari ng bansa. Ang planta ay mahaba ang inangkop sa klimatiko katotohanan ng central Russia. Dahil sa mga pagbabago sa klima, sa huling dalawampung taon, ang mga bush ng bush ay madalas na matatagpuan kahit sa mga hilagang rehiyon, sa mga lugar ng:
  1. Yaroslavl;
  2. Kostroma;
  3. Pskov at Tver.

    Pagyaman ng mga halaman sa kanilang cottage ng tag-init, isang hardinero ang pumatay ng dalawang ibon na may isang bato:

    1. Ang mga halaman ay gumagawa ng masarap at malusog na prutas;
    2. ang gayong mga kultura ay nagagalak sa mata at lumikha ng isang maligaya na kalagayan.
    • Ordinaryong Cotoneaster - Ito ay isang palumpong, na may magagandang pulang prutas na mukhang ligaw na rosas. Pinapayagan ng halaman ang malamig. Ang mga dahon ay malawak, bilog. Ang mga bulaklak ay maliliwanag na kulay na may kulay-rosas na kulay. Ang berries ay malaki, maliwanag na pula. Ang horizontal na Cotoneaster ay isang palumpong na may mga dahon ng evergreen, na kumalat sa buong damo, na kinukuha ang lahat ng mga bagong lugar. Sa pamamagitan ng taglagas, ang mga dahon ay naging orange Kohler na may isang mapula-pula tint. Mukhang napakaganda nito. Para sa tulad ng isang halaman na ito ay kinakailangan upang maingat na piliin ang lupa.
    • Cotoneaster ng Dammer - Ito ay isang magandang palumpong na may maliwanag na pulang prutas. Ang mga berry ay maasim, pahaba, na may maliit na buto. Maaari mo lamang itong makita sa mga rehiyon ng bundok. Ang mga tangkay ay mabilis na lumalaki sa laki, habang sa ilang mga lugar ay nagsisilbing root ang kanilang sarili. Karaniwan ang taas ay 35 cm, wala pa, ngunit ang bush na ito ay maaaring maghawak ng malalaking lugar. Ang planta na ito ay matatagpuan sa Siberia, ang mga bundok ng Altai. Sa taglagas, ang mga dahon ay maging iskarlata, ang mga berry ay pula at kulay-rosas at maganda ang hitsura.
    Ordinaryong Cotoneaster
    Cotoneaster ng Dammer
    • Ang Cotoneaster ay maraming bulaklak - Ito ay isang halaman na umaabot sa isang taas ng higit sa dalawang metro. Sa parehong oras, ang stem ng isang multi-flowered cornel ay bahagyang bumaba. Ang mga dahon ay madilim na berde, sa taglagas ay nagiging pula. Ang mga malalaking bulaklak ay bumubuo ng mga inflorescence, bunga ng iskarlata at madilim na pulang bulaklak.
    • Cotoneaster Alaunsky - Ito ay isang planta na nakarehistro sa Red Book. Ang taas ay hindi hihigit sa dalawang metro. May mga maliliit na bulaklak sa panahon ng pamumulaklak; ang mga berries ay unang pula, pagkatapos ay itim.
    • Yew (Taxus lat) - koniperus na puno, halaman sa timog na may maliit na pulang berry. Minsan ay tinatawag na "puno ng kamatayan." Noong unang panahon ito ay napakahalagang sagrado sa mga sinaunang Greeks at Roma. Ang halaman ay lumalaki nang napakabagal (hindi hihigit sa isang milimetro bawat taon). Ang taas ay maaaring umabot ng dalawampung metro. Halaman na ito ay isang mahabang-atay (hanggang sa 4500 taon).Sa mga hardin ay may mga trim na yew, mula sa kung saan gumawa sila ng mga hedge at kahit mapalamuting larawan. Ang bariles ay naglalaman ng mga toxin na mapanganib sa mga tao. Ang kahoy ay may malakas na mga katangian ng bactericidal.
    • Wild strawberry maaaring maging parehong ligaw at tahanan. Sa kabuuan ay mayroong higit sa sampung uri ng baya na ito:
    1. ligaw na strawberry;
    2. mga strawberry na lumalaki sa mga kapatagan;
    3. mga strawberry na lumalaki sa mga parang;
    4. hardin ng hardin.

    Ang mga strawberry ay may dahon ng trifoliate, ang mga tangkay ay umaabot sa haba ng sampung sentimetro. Ang mga ugat ay nahahati sa isang malalim na 20 sentimetro. Ang mga bulaklak ay pollinated ng mga insekto; sa gitna ng lane strawberry pamumulaklak sa ikalawang kalahati ng Mayo. Lumalaki ito sa mga kagubatan sa mga well-moistened soils o sa lowlands.

    Ang Wild strawberry ay may maliliit na prutas, naglalaman ng maraming bilang ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng trace, ay isang mahusay na antioxidant at isang malakas na allergen.

    • Krasnik lumalaki sa mga basang lupa, gayundin sa mga kagubatan ng kahoy sa mababang lupa. Ang lugar ng paglago ay South of Siberia at Sakhalin. Ang dahon ay hugis-itlog, hanggang sa 7 cm ang haba. Ang mga prutas sa diameter ay may sukat na 1 cm. Mula noong sinaunang panahon, dahil sa orihinal na amoy, ang ikalawang pangalan ng mga berry na ito sa Russia ay klopovka. Sa berries ng isang malaking bilang ng mga flavonoids, iba't ibang mga organic na acids.

    Tumutulong ito sa paggamot ng mga impeksiyon sa matinding paghinga, tumutulong sa normalize ang gawain ng tiyan at bituka. Ang mga berry ay ginagamit sa paggamot ng hypertension.

    • Rosehip ay kabilang sa pamilya ng pink. Maraming uri ng halaman na ito. Maaari mong matugunan siya parehong sa hilaga at sa timog ng Russia. Ang halaman ay matibay at hindi mapagpanggap, hindi nangangailangan ng espesyal na pangangalaga. Ang mga prutas ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga kapaki-pakinabang na micronutrients at bitamina. Sa malamig na panahon, ang mga ligaw na rose hips ay kadalasang namumulaklak sa tsaa, na tumutulong upang palakasin ang immune system at mapabuti ang metabolismo. Ang palumpong ay maaaring paminsan-minsang lumalaki hanggang limang metro; mayroon ding maliliit na puno ng mga magagandang tanim na ito. Ang "armadong" Dogrose na may mga spines, upang mangolekta ng prutas ay dapat gumamit ng guwantes at proteksiyon na damit. Ang mga pulang berry ay nasa unang kalahati ng taglagas, ang hitsura nila napaka aesthetically kasiya-siya. Ang laki ng prutas ay maaaring magkakaiba depende sa isang grado.
    • Tanglad - Ang pag-akyat ng halaman ay kabilang sa genus Magnoliaceae. Ang mga sanga ay lumalaki sa anyo ng mga puno ng ubas at umaabot ng ilang metro. Ang mga prutas ay ovate at malaki. Ang mga seremonya ay namumulaklak sa ikalawang bahagi ng Mayo. Ang lasa ng prutas ay kahawig ng lasa ng limon (samakatuwid ang pangalan). Lumalaki ito sa Malayong Silangan, sa mga nakaraang taon madalas na nilinang sa Central Russia, lalo na sa mga black-earth region (Lipetsk, Voronezh, Tambov rehiyon, atbp.). Ang planta ng prutas ay nagsisimula sa ikalawang taon ng buhay.

    Ang lupa para sa lemongrass ay kailangang maayos na pinatuyo. Ang pagpaparami ay nangyayari sa mga pinagputulan at layering.

    North

    • Kostyanik Mayroon ding maraming kapaki-pakinabang na compounds. Kadalasang ginagamit para sa pag-iwas sa matinding mga impeksiyon sa paghinga sa malamig na panahon. Ito ay isang epektibong diuretiko. Tinatrato ang mga joints, pinapaginhawa ang pagkapagod, pinipigilan ang migraines.
    • Cloudberry ay kabilang sa pamilya ng mga damo; lumalaki lamang ng isang ikatlong metro sa taas. May mga dahon na may limang "blades", ang hugis ay ikot. Tirahan kung saan may marshy lupa at mababang lupa. Ripens mas malapit sa pagkahulog. Ang Cloudberries ay may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian, sa Canada na ito ay nilinang sa isang pang-industriya na sukat. Ang cloudberries ay may malaking halaga ng bitamina. At (higit pa kaysa sa mga karot), din hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala magkano ang bitamina C (higit sa lemon at orange). Ang cloudberry ay ginagamit sa gamot bilang isang antiseptiko at diaphoretic. Berry stimulates ang digestive tract, nagpapabuti sa balat, nagtataguyod ng activation ng metabolismo.

    Mahirap palaguin ang pag-crop na ito sa isang lagay ng lupa, kinakailangan upang maghanda ng lupa para dito, na dapat na lumubog.

    • Cranberries (Vacinium oxycocos) - palumpong, na lumalaki sa swamp. Ang cranberries ay matatagpuan sa gubat sa hilaga ng Russia sa mga basang lupa. Ito ay kabilang sa pamilyang heather.Ang mga sanga ay gumapang sa lupa, ang mga berry ay may mapait na lasa, naglalaman ng maraming bilang ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas. Evergreen plant, umabot sa haba ng isang metro. Nagmumula ang haba at napakalaki. Ang dahon ay isa't kalahating sentimetro ang haba, ang mga pinagputulan ay maikli. Ang sukat ng mga bunga ng madilim na pulang kulay ay umabot sa 15 mm, sila ay ripen sa tag-init at taglagas.

    South

    • Barberry ay matatagpuan sa timog ng Europa at ang Caucasus. Ang taas nito ay bihirang umabot ng isa at kalahating metro. Lumilitaw ang mga bulaklak sa dulo ng Mayo, ang oras ng pamumulaklak ay dalawang linggo. Ang planta na ito ay napakahusay na angkop para sa dacha. Barberry tolerates pruning, matibay at hindi nangangailangan ng espesyal na pangangalaga. Sa kabila ng katotohanang ito ay isang timog na halaman, ang barberry ay ganap na nagpapanatili ng mababang temperatura. Mayroong ilang mga varieties ng halaman na ito.
    1. "Julian" ("Julianae") umabot sa taas na tatlong metro. Sa taglagas, ang mga dahon ng halaman na ito ay pula, mukhang napakaganda.
    2. "Aureomarginata" ("Aureomarginata") - Ang bush ay lumalaki hanggang sa isa't kalahating metro. Lumalaki ang halaman sa isang mahusay na lugar. Ang mga dahon ng isang maliwanag na scheme ng kulay na may hangganan ng ginto.
    3. Iba't-ibang "Tunberg"Ito ay matatagpuan sa timog ng Tsina. Sa taas ang planta ay umaabot ng isa at kalahating metro. Ang mga prutas ay mapait, hindi sila angkop para sa pagkain. Ang shrubs ay pumipigil sa tagtuyot at malamig.
    Julian
    Thunberg
    • Gumi - Ito ay isang kultura na matatagpuan sa Timog ng Tsina at sa Malayong Silangan. Sa timog ng Russia, maaari itong lumaki sa dacha. Ang mga prutas sa hugis ng globo ay umaabot sa 2.5 cm at katulad ng dogwood. Rush sa ikalawang kalahati ng Agosto. Ang berries ay masarap, katulad ng lasa ng seresa. Sa taas, lumalaki ang gumi ng hanggang dalawang metro. Magtanim ng mas mahusay sa mga lugar na mahusay na naiilawan ng araw. Mas pinipili ng Gumi ang neutral sa mga tuntunin ng kaasalan. Ang pag-aanak ay nangyayari sa pamamagitan ng mga pinagputulan at layering.

    Ang mga bunga ng gumi ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga amino acids, ang mga dahon at bulaklak ay nagdudulot din ng malaking benepisyo. Lalo na mahusay na gawin decoctions at infusions ng ito isang itlog ng isda, na nagpapabuti sa bituka at puso.

    • Irga - Isang halaman na hindi kilala. Nabibilang sa pamilya ng mga palumpong, taas hanggang dalawang metro. Ang mga dahon ay may magandang hugis sa hugis-itlog, sa mga gilid ay may mga clove. Lumalaki ito sa Europa, ang Caucasus, Tunisia at Ehipto. Ang palumpong ay lumalaki nang mabuti at may masaganang ani. Ang pagpaparami ay nagaganap sa tulong ng mga buto at mga pinagputulan. Naranasan ni Irga ang isang tuyong panahon, hindi mapag-aalinlanganan sa mga lupa.

    Ng mga kapaki-pakinabang na elemento na nagkakahalaga ng pagpuna sa pagkakaroon ng malalaking dami ng bitamina PP, na tumutulong sa normal na paggana ng muscle ng puso, tinitiyak ang pagkalastiko ng mga pader ng daluyan. Ang malawak na paggamit ni Irga sa industriya ng pagluluto bilang isang panimpla.

    Irga

    Mapaminsalang mga halaman

    Hindi lahat ng berries ng red Kohler ay ligtas.

    • Ang wolfberry ay tinatawag na honeysuckle. Lumalaki ito sa buong Russia. Mayroon itong magagandang inflorescence. Mayroong ilang dosenang mga varieties ng honeysuckle, mayroong kahit nakakain. Ang honeysuckle ng kagubatan ay may pulang berries ng spherical na hugis, madalas itong nalilito sa mga pulang currant. Ang mga toxins na nakapaloob sa mga prutas ay hindi nakamamatay, ngunit maaari silang maging sanhi ng pagsusuka, pagkahilo, pagtatae.
    • Nakamamatay na mapanganib na halaman na lobo. Ang palumpong na ito na may pulang berries ay lumalaki sa gitnang Russia hanggang sa Arctic Circle. Ang mga berry ay katulad ng seresa sa laki at kulay. Lilitaw nang maaga ang mga prutas, noong unang bahagi ng Abril. Ang mga berry ay naglalaman ng mapanganib na mga toxin, at ang mga toxin ay nasa dahon at sanga ng halaman.

    Ang ganitong planta ay minsan ay nakatanim bilang isang halamang-bakod. Kung mag-apply ng homeopathic doses, maaaring gamitin ang planta na ito sa mga medikal na layunin.

    Wolfberry
    Wolf bit

    Mga pananim sa hardin

    • Prambuwesas lumalaki sa timog at sa hilagang rehiyon. Ang pagkakaiba sa pagtitiis at hindi mapagpanggap sa lupa. Ito ay isang palumpong na may maraming maliliit na spines. Sa taas ay umaabot ng hindi hihigit sa dalawang metro. Maaari mong matugunan ang kultura na ito sa halos anumang hardin o cottage ng tag-init.Ang planta ay mukhang aesthetically kasiya-siya at nagdudulot ng mga kapaki-pakinabang na prutas na ripen sa ikalawang kalahati ng tag-init. Ang fruiting ay hindi matatag, ang halaman ay hindi hinihingi ang masamang panahon. Ang mga raspberry ay naglalaman ng mga pectin, na epektibong nag-aalis ng mabibigat na riles mula sa katawan. Ang mga berry ay naglalaman ng mga elemento ng bakas:
    1. retinol (bitamina A);
    2. B bitamina;
    3. din ng maraming tocopherol at bitamina PP.

    May mga taong may indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga berry na ito.

    • Ang ikalawang pinaka-popular na palumpong na may pulang prutas - ito ay pulang currant. Ang pulang currant ay isang pangmatagalang halaman na lumalaki hanggang dalawang metro. Ay tumutukoy sa uri ng gooseberry. May mga dahon na may limang "blades." Lumalaki ang mga berry sa mga kumpol. Ang halaman ay lumalaki sa hilaga at sa timog ng kontinente ng Eurasia. Ang mga lupa ay angkop na loamy at chernozem. Ang berry na ito ay may malaking halaga ng mga kapaki-pakinabang na elemento. Ang mga berry ay ginagamit sa industriya ng pagkain upang lumikha ng mga preservative at dessert. Para sa mga therapeutic purpose, ang red currant ay ginagamit bilang isang anti-inflammatory at antipyretic agent. Ang red currant ay may mga katangian ng antioxidant, nag-aalis ng gutom at uhaw.
    • Cherry - Isa pang kapaki-pakinabang na prutas, na naglalaman ng isang malaking halaga ng mga nutrients, lalo na mga bitamina K at PP. Gayundin mayroong posporus kaltsyum, kobalt. Ang Cherry ay tinatawag na "ang bunga ng kabataan": ang dahilan ay ang berry ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga antioxidant na nagpapalusog sa mga selula ng tisyu. Gayundin sa seresa mayroong isang bihirang elemento ng inositol, na tumutulong sa pagsasaaktibo ng metabolismo. Mahalaga rin ang pagpuna sa pagkakaroon ng chlorogenic acid, na may kapaki-pakinabang na epekto sa mga bato at atay. Ang Pectin, na matatagpuan sa himaymay, ay tumutulong upang alisin ang mga compound ng basura mula sa mga tisyu. Ang iron ay tumutulong sa pagpapayaman ng hemoglobin.
    • Mga Strawberry kilala sa lahat. Mayroong isang malaking bilang ng mga varieties nito, lahat sila ay may mga sumusunod na kapaki-pakinabang na mga katangian:
    1. ay isang mahusay na antioxidant;
    2. magbigay ng kontribusyon sa rehabilitasyon ng mga kasukasuan;
    3. Ang bato at atay ay maaaring gamutin;
    4. ay maaaring maging isang epektibong diuretiko.

    Kabilang sa mga pagkukulang ay mapapansin:

    1. kadalasang nagiging dahilan ng mga alerdyi;
    2. hindi ka makakain ng mga strawberry para sa mga taong may sakit na tiyan.
    • Hawthorn - Medyo malaking planta, umabot sa isang taas kung minsan hanggang sa 6 na metro. Sa mga bihirang kaso - hanggang sa 10 metro. Ang mga sanga ay sakop na may mahabang spike (hanggang sa 5 cm). Ang planta ay mukhang kamangha-manghang, ito ay isang magandang dahilan kung bakit ito ay matatagpuan sa iba't ibang mga bukid. Ang mga dahon ay may hugis-wedge base (haba ay umaabot sa 7 cm). Sa dahon ng mainit-init na panahon ay madilim na berde, sa Oktubre - maalab na pula. Ang mga bulaklak ay puti na may kulay-rosas na kulay, sumasali sa mga grupo ng mga inflorescence, ang lapad nito ay mga 5 cm. Ang mga berry ay daluyan sa laki, 1 cm ang lapad, may hanggang apat na buto. Ang pulp ay may batayan ng powdery at maaaring may iba't ibang kulay. Taste ay kaaya-aya, maasim at matamis sa parehong oras.

    Hawthorn ay hindi lamang isang aesthetically kaakit-akit na halaman - berries nito ay may isang nakapagpapagaling na epekto, mayroon silang isang malaking halaga ng mga kapaki-pakinabang na mga elemento trace.

    • Cornel - Ito ay isang napaka magandang palumpong na may luntiang halaman. Ang planta ay popular sa Russia, hindi nangangailangan ng espesyal na pangangalaga. Lumaki nang walang anumang kahirapan. Mula sa isang bush talagang mangolekta ng hanggang sa limampung kilo ng prutas. May taas na taas ang limang metro. Maaaring maabot ng korona ang pyramidal na hugis. Ang mga Cornel ay namumulaklak sa huli ng Marso, ang halaman ay hindi natatakot na magbalik ng frost at peste. Ang pamumulaklak ay tumatagal ng dalawang linggo. Ang kultura ay pollinated sa sarili, kaya kapag bumili ng mga seedlings dapat mong gawin ito sa account.

    Ang planting ng dogwood ay mas mainam para sa mga kalalakihan at kababaihan. Mayroong maraming maraming uri ng dogwood, ang mga prutas ay masarap at naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na mga elemento ng bakas.

    Panloob na mga halaman na may pulang prutas

    • Kabilang sa mga pulang halaman na maaaring lumaki sa bahay, ito ay nagkakahalaga ng pag-highlight ang nightshade. Sa kabuuan, mayroong siyam na dosenang uri ng kultura na ito sa likas na katangian. Ang mga nightshade ay mukhang maligaya, kailangan ng espesyal na pangangalaga ang pinatabang halaman na ito:
    1. angkop na mga kondisyon ng temperatura;
    2. napapanahong pagtutubig.

    Ang planta ay namumulaklak sa mga buwan ng tag-init. Lumalaki ito sa timog bahagi ng bahay, gayunpaman, natatakot ito sa direktang liwanag ng araw. Lumalaki ito sa mga temperatura mula 14 hanggang 26 degree. Kung sobrang malamig ang apartment, itatapon ng halaman ang mga dahon. Kung mayroong masyadong maraming liwanag ng araw, pagkatapos ay ang mga dahon ay mabaluktot. Ang kahalumigmigan ng kapaligiran ay hindi dapat mas mababa sa 55%.

    Upang magtanim ng isang halaman, ito ay nangangailangan ng isang lalagyan na may mahusay na sifted lupa, na dapat na maayos moistened. Ang pinakamabuting kalagayan ng positibong temperatura para sa pagtubo ng binhi ay kaunti sa dalawampung degree. Kapag lumitaw ang mga shoots, kailangan nilang magsuka ng hindi bababa sa dalawang beses bago magtanim. Mushroom breeding stem cutting. Sa tangke kung saan nagaganap ang landing, ang mas mababang patong ay dapat na gawing paagusan.

    Ang kultura na ito ay nangangailangan ng pruning at transplantation taun-taon, mas maalam na isagawa ang operasyong ito sa ikalawang kalahati ng Pebrero. Ang transplant ay tapos na sa isang substrate na may mahusay na breathable properties. Karaniwan ang mga tangkay ay pinaikli ng kalahati.

    Para sa karagdagang impormasyon sa pag-apply at planting nightshade, tingnan ang sumusunod na video.

    Mga komento
     May-akda ng komento
    Ang impormasyon na ibinigay para sa mga layuning sanggunian. Huwag mag-alaga sa sarili. Para sa kalusugan, laging kumunsulta sa isang espesyalista.

    Mga Herb

    Spice

    Ang mga mani